X

Yalnızlık hissinden kurtulmanın yolları

Hız kesmeyen teknolojik gelişmeler ve iletişim kanallarındaki artışın insan psikolojisi üzerinde olumlu bir etki bıraktığını söylemek çok zor. Çünkü günümüz insanı, kendini hiç olmadığı kadar yalnız hissediyor. Fakat yalnızlıkla baş etmek sandığınız kadar zor değil. Yalnızlık hissinden kurtulmanın yollarını Uplifers olarak sizler için derledik. İşte yalnızlıktan kurtulmak için öneriler:

1. Bedeninizi dinleyin

Yalnızlığın en büyük nedenlerinden biri; içe kapanık olan ve sözlü iletişime fazla önem vermeyen insanların, bu durumu kabul etmemesidir. Onlar için anlamlı olan düşünceler zihinlerinden ziyade bedenlerinden gelir. Dolayısıyla kelime değil, duygu olarak ortaya çıkarlar.

Başkalarıyla sohbet ederken, kendinize şunu sorun: ‘Şu anda bedenim neler hissediyor?’ Cevabı bekleyin, duyguların kelimelere dönüşmesine izin verin ve bu düşünceleri diğerleriyle paylaşın. Bu sayede başkalarıyla girdiğiniz diyaloglarda kendi varlığınızı daha fazla hissedeceksiniz. Nihayetinde bu bir alışkanlığa dönüşecek.

Hislerinizin, yüzeye çıkabilmek için zamana ihtiyacı vardır. O yüzden bunu aceleye getirmeyin. Sizin için anlamlı olan şeyleri paylaşmaya başladığınızda, karşınızdaki insanlar sizi daha ilgi çekici bulacak ve kendi düşüncelerini de paylaşmak isteyeceklerdir.

2. Konuşmanız için size zaman tanıyacak insanlar bulun

Kelimelerine henüz kavuşmuş olan düşünce, incelik ister. Eğer konuştuğunuz insan her sessizliği doldurmak için acele ediyorsa, düşüncelerinizi kelimelere dökmeniz için kendinize zaman tanımanız imkansızlaşır. Bu sürecin farkında olabilecek bir sürü insan var. Vücut dilinizi okuyabilir ve size söyleyeceklerinizi hazırlayabilmeniz için ihtiyacınız olan zamanı verirler. Eğer siz de aynısını onlar için yaparsanız, bunu takdirle karşılayacaklardır.

3. Her gün, sizi tanıyan insanlarla birlikte olun

Sizi tanıyan ve önemseyen insanların etrafında olmanızı sağlayacak günlük bir ritim tutturmaya çalışın. Bunlar dostlarınız, oda arkadaşlarınız, sınıf ya da iş arkadaşlarınız olabilir.

Eğer çalışıyorsanız, işlerin içinde boğularak kendinizi izole etmeyin. Beraber çalıştığınız insanlarla iş dışındaki konulardan konuşmak için zaman yaratın ve özgün olmaya özen gösterin.

4. Sırlarınızı doğru insanla paylaşın

Eğer sırlarınız var ama konuşacak kimseniz yoksa, utanmak ve yalnız hissetmek kolaylaşır. Bunun nedeni belki kendinizi güvende hissetmemeniz ya da geçmişte yaşadığınız bir olaydır. Sizi dinleyebilmeyi ve sırlarınızla birlikte kabul etmeyi başarabilecek birini bulun. Bu insanı hayatınızın bir parçası haline getirin. Ne kadar büyük bir fark yarattığını göreceksiniz.

Bazen yalnızlıktan kurtulmanın yolu yoktur. Ne kadar acı verirse versin, yalnız hissettiğinizde bunu kabul edin, bu duygudan utanmayın ve zamanın birçok şeyi değiştireceğine inanın.

İlginizi çekebilir: Yalnızlık kader değildir: Yalnızlıktan kurtulmanız için 5 öneri

Kaynak: Will’s blog 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale