Sosyal medyada gördüğünüz çiftlerin şık resort tatilleri, pahalı hediyeleri ve Michelin yıldızlı akşam yemekleri, bazen kendi ilişkinizi sorgulatıyor olabilir. Sonuçta bazen akışta karşımıza çıkan mükemmel ilişkilerin gerçekliğine o kadar kapılıyoruz ki kendi elimizdekilerin yeterince iyi olduğuna olan inancımızı kaybedebiliyoruz. Bazen de mükemmel ilişki ihtimalinin gerçek olduğunu ama bunun için pek fazla çaba sarf etmediğimizi ya da daha kötüsü, karşı tarafın çaba sarf etmediğini düşünüyoruz. Haliyle, gün sonunda hiç yoktan çıkan tartışmalarla boğuşuyor ve aslında birlikte keyif almamız gereken anları kötü geçirebiliyoruz.
Neyse ki uzmanların anlaştığı bir konu var: Birlikte keyif almak için ne pahalı hediyelere, ne de şık tatillere ihtiyacınız yok. Çünkü mutluluğun anahtarı, çoğu zaman bir arada olmakta ve kaliteli vakit geçirmekte gizli. Bunların neredeyse çoğu ücretsiz olduğundan uygulaması da son derece basit. Gelin, ilişkinize neşe katacak ve aradaki bağları güçlendirecek aktiviteleri keşfedelim!
1. Birlikte mini keşif turlarına çıkın
Çoğu çift için gerçek anlamda macera ve keşif dolu bir yolculuğa çıkmak pek mümkün olmaz. Limitsiz bir seyahatin getireceği mutluluk büyük olsa da gerektirdiği bütçe de aynı derecede yüklü olur. Ama bu, birlikte keşif seyahatlerine çıkamayacağınız ve çift aktivitesi yapamayacağınız anlamına gelmez. Tersine, bu sistemi kendi hayatınıza uyarladığınız zaman düşündüğünüzden fazlasını elde edebilirsiniz. Örneğin; bulunduğunuz kentte daha önce hiç girmediğiniz sokaklara girmek bile, bir anda macera dolu bir geziye dönüşebilir.
Yeni bir kahve dükkanı aramak, kentin yeşil alanlarını ve sakin plajlarını keşfetmek de benzer şekilde dönüştürücüdür. Yeni yerler gezip görmenin getirdiği mutluluğu birlikte yaşayarak bu anları çok daha özel hale getirebilirsiniz. Kendi şehrinizde turist gibi davranarak, müzeleri ve kitapçıları gezerek, manzaralarda fotoğraf çekilerek her günü adeta uzak diyarları keşfediyor gibi yaşayabilirsiniz.
2. Hobilerinizi yan yana yapın
Partnerinizin ve sizin farklı hobileri olması çok normal. Çünkü bu ayrı hobiler aslında kendimize ayırdığımız zamanlardır ve ilişkinin içindeyken bile bireysel hedeflerimiz ile gelişimimizi sürdürmemizi sağlar. Ama hobilere vakit ayırmanın bir diğer yolu da partnerle birlikte hareket etmektir. Bunun için aynı şeylerden hoşlanmanıza gerek olmaz. Sadece yan yana bulunarak ve ikiniz de farklı şeylerle ilgilenerek, yaşadığınız deneyimi karşı tarafla paylaşmış olursunuz. Böylece birbirinizi daha iyi anlama ve birbirinin mutluluğundan keyif alma şansınız da olur.
Örneğin; siz kitap okurken, bir yanda konsol oyunu oynaması ya da siz el işleriyle uğraşırken onun dizi/film izlemesi çok da kötü değildir. Birlikte zorlama hobilere sahip olmaya çalışmaktansa birbirinize alan açarak daha mutlu ve keyifli anılar biriktirebilirsiniz.
3. Ortak rutinler oluşturun
Gün içinde kendinize ait özel rutinleriniz olması çok önemli. Ama araştırmalara göre; çiftlerin bir arada yapacak rutinler oluşturması, ilişki bağlarını derinleştiriyor ve rutinden alınan tatmini artırıyor. Üstelik bu tarz rutinler için öye maraton koşmak gibi iddialı hedeflere de gerek yok. Birlikte koltuğa yayılıp dizi izlemek, pazar günleri park gezintisi yapmak veya birlikte sabah kahvesi içmek bile sizin rutininiz olabilir. Düzenli aralıklarla tekrarladığınız bu tür eylemlerde günlük hayatın karmaşasından uzaklaşarak birlikte rahatlama şansınız olur. Bu da beraberinde anlayış, hoşgörü ve saygıyı getirir. Sağlıklı ilişkinin kriterleri de zaten bu tür küçük anlarda gizlidir.
4. Sıkıcı görevleri oyunlaştırın
Hayat akışında yapmak zorunda olduğunuz temizlik, faturalar, araba bakımı gibi görevlerin tümü gözünüze çok büyük görünüyor olabilir. Özellikle, iki kişinin de çalıştığı bir ortamda bu tür görevleri kimin yapacağına karar vermek bile başlı başına tartışma kaynağına dönüşebilir. Oysa araştırmalar zorlu görev dağılımlarında bile her zaman eğlenceye alan bırakılması gerektiğini gösteriyor. Romantik ilişkilerde oyuncu ruh halinin korunması ile ilişki doyumu, stresle baş etme kapasitesi ve iletişim kalitesini gözle görülür şekilde artıyor.
Dolayısıyla en yorucu görevlerde bile içinizdeki oyuncu ruhu bularak andaki ufak mutluluklara odaklanmak veya biraz şakacı davranmak, iki tarafa da fazlasıyla iyi gelebilir. Bunu bir sonraki adıma taşımak için hayattaki her ana sürpriz eğlenceler ve minik oyunlar katmayı deneyebilirsiniz. Böylece hem monotonluktan kurtulur hem de pozitif duyguları beslersiniz.
5. Eski geleneklere geri dönün
İmkanlarımız ve yaşamlarımız ne kadar modern olsa da bazen hiçbir şey o ilk buluşma kadar romantik olmayabilir. Bu nedenle ilişkideki tatmini ve anlayışı artırmanın en basit yolu bilindik mutluluklara geri dönmekten geçebilir. Birlikte dinlediğiniz ilk şarkı, gittiğiniz ilk restoran veya çıktığınız ilk tatil gibi sizin için dönüm noktası olan anları arada bir hatırlamakta fayda bulunur. Tam bir yıldönümü mantığında olmayan bu yaklaşımda, hayatınızda nostaljik romantizme yer verebilirsiniz. Örneğin; telefonsuz bir gece geçirmek, eski bir şarkıda dans etmek veya birlikte oturup yıldızları izlemek gayet yeterlidir. Hayatın gürültülü karmaşası arasında biraz durup sadeleşerek aslında neyin neden önemli olduğunu daha iyi kavrayabilirsiniz. Çünkü çoğu zaman en pahalı geziden ve en şık elbiseden çok daha önemli olanı birlikte kurmak, hayal kurmak ve konuşabilmektir.
Kaynak: cnbc
İlginizi çekebilir: Her çiftin öğrenmesi gereken 5 ilişki dersi