X

Uçak korkusu nedir ve nasıl tedavi edilir?

Uçak korkusu yaşayan kişiler bu korku nedeniyle seyahat edemiyorlar ve bu yüzden de kısıtlı bir yaşamları oluyor. Mecburi yapılması gereken uçuşlarda ise yoğun bir gerginlik, kaygı ve endişe hissediyorlar.

Seyahat esnasında yaşanacak herhangi bir aksaklığı düşünerek kaygılanan insanlar uçağa binmek istemeyebilirler

Uçak korkusunun en temel sebeplerinden biri “kontrolü kaybetme” durumudur. Kişinin yolculukla ilgili hiç bir kontrolünün olmaması ve uçakta olası bir aksaklıkta kendini güvende hissetmemesi, kaygılanmasına sebep oluyor. İnsanlar kendilerini güvende hissetmek için bu kontrole ihtiyaç duyabilirler. Uçakta bunun hissedilmemesi bazı insanlarda kaygıya sebep oluyor.

Uçak korkusuna hangi düşünceler sebep olur?

Uçakta bana bir şey olursa?
Ya bir sağlık sorunu yaşarsam?
Ya uçuş esnasında uçakta teknik bir sorun olursa?
Uçakta bir sorun olursa buradan çıkamam!
Uçakta bir olumsuzluk olursa hiçbir şey yapamam!

Yolculukla ilgili bu olumsuz düşünceler; kişinin kaygı, endişe ve huzursuzluk yaşamasına neden oluyor. Bu nedenle de bu korkuyu yoğun yaşayan kişiler uçmaktan kaçınıyorlar.

Uçak korkusunun tedavisinde kişinin kaygılanmasına neden olan, uçak yolculuğu esnasında çıkan sesleri tehlike işareti olarak yorumlama gibi düşüncelerinin yerine, gerçekçi ve yapıcı düşünceler koyulabilir. Böylece kişi bu denli yoğun kaygı duymayabilir.

Uçuş esnasında kontrolün kendilerinde olamaması insanların derin bir kaygı duymasına sebep olabilir

Tedavide neler yapılır?

Uçak yolculuğunun başından sonuna neler olacağı ile ilgili bir süreç analizi yapılabilir. Böylelikle kişi yolculuk esnasında nelerle karşılaşacağını bilip daha kontrollü hissedebilir.

Kişinin güvende hissedebilmesi için bazı düşüncelerin, düşünce repertuvarına katılması gerekebilir.

Kişiye yolculuğun rahat geçebilmesi için nefes egzersizi ve gevşeme egzersizleri öğretilir.

Bazı zamanlarda ilaç kullanımı da yolculuğu kolaylaştırabilir. Bu ancak geçici bir çözüm olabilir. İlaç sadece o yolculuğun daha kolay geçmesini sağlar. Kişinin uçuş korkusu uçağa tekrar binileceği sırada aynı yoğunlukta hissedilir. Kalıcı bir çözüm için kişinin uçakla, yolculuk süreciyle ve kendi kontrolü ile ilgili düşüncelerinin üzerinde çalışılması gerekebilir. Kaygı yaratan düşünceler üzerinde çalışılır ve bunlar değiştirilirse uçak korkusu azalarak geçebilir.

Uzman Klinik Psikolog Romina Kuyumcuoğlu: Romina Kuyumcuoğlu // Uzman Klinik Psikolog - Haliç Üniversitesi Psikoloji lisans eğitiminin ardından aynı üniversitede Klinik (Uygulamalı) Psikoloji yüksek lisansı yaparak uzmanlık eğitimini tamamladı. Akademik eğitimlerin yanı sıra çeşitli kurum ve enstitülerden mesleki eğitimler aldı. Bunlar arasında Bilişsel Davranışçı Terapi, Aile ve Çift Terapisi eğitimleri bulunmakta. Kuyumcuoğlu, bireysel psikoterapilerin yanı sıra çeşitli grup çalışmalarında yardımcı terapistlik yapmaktadır. Türk Psikologlar Derneği üyesidir. http://www.rominakuyumcuoglu.com/

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale