X

Tek bir egzersizle beyin gücünü geliştirmek mümkün

Zeka geliştirici oyunlarla daha zeki olmanın mümkün olmadığını pek çok kişi söylüyor. Aslında bir bakıma bunun doğru olduğu kabul edilen bir gerçek. Ancak son dönemde yapılan bir araştırma, doğru şekilde odaklanmış bir çalışmayla beyin gücünün artırılabileceğini söylüyor.

John Hopkins Üniversitesi’nde yapılan ve Journal of Cognitive Enhancement dergisinde tayımlanan araştırmaya göre beynin kısa süreli hafıza olaylarından sorumlu olan pre-frontal korteksi hedefleyen tek bir yararlı egzersiz var. Araştırmacılara göre bu egzersizi düzenli olarak yapmak, bu hafıza türünü geliştirmeyi sağlıyor. Bu da bazı temel konularda daha başarılı olmanıza yardımcı olabiliyor. Güçlü bir kısa süreli hafıza, telefon numaralarını, yer-yön uyarılarını hatırlamaya, iş ve eğitim hayatında problem çözme yeteneğini geliştirmeye yardımcı oluyor.

Peki bu “mucizevi” denebilecek egzersiz nedir? Egzersiz, “dual-n-back” denilen bir hafıza dizilim testi. Daha çok bir oyuna benzeyen bu testte karşınıza çıkan görsel ve işitsel uyarıcıları hatırlamanız bekleniyor. Söz konusu araştırma için yanıp sönen kare şekilli görsele bakan katılımcılara aynı anda bazı harflerin sesleri dinletildi. Zaman geçtikçe test daha zorlaştırıldı. Aslında basit bir çocuk oyununun biraz daha zorlaştırılmış hali gibi düşünebilirsiniz. Testin bir örneğini alttaki videodan görmek mümkün:

Araştırmanın başındaki isimlerden Kara J. Backer, bilişsel gelişim egzersizlerine inanıp inanmamanın dışında bu çalışmadan elde edilen bulguların çok daha önemli bir anlamı olduğuna işaret ediyor ve bunu şöyle yorumluyor:

“Bu araştırmayla birlikte, ne tür bir çalışma yapmanın daha önemli olduğunu göstermiş olduk. Çalışarak bilişsel yetenekleri geliştirmekle ilgileniyorsanız, en tutarlı sonuçları ve performans üzerindeki en önemli etkiyi bu çalışmayla almak mümkün.”

Araştırmacılar şimdilerde ise neden “dual-n-back” oyununun bu kadar etkili olduğu sorusunun yanıtını bulmaya çalışıyor. Bu çalışmalar aynı zamanda oyunun daha efektif hale getirilmesine de yardımcı olacak. Bir sonraki aşama ise bu oyunun beyin geliştirme programları için pazarlama veya klinik amaçlarla kullanılmasını sağlamak.

Kaynaklar:
Lifehacker
Magnetic Memory Method

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.

i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale