X

Stresin asıl kaynağı: Zamanımızın az olduğunu düşünmek

Modern şehir yaşamında zamanla yarışmak artık hepimizin rutini haline geldi. Ancak bilincinde olmadan içinde bulunduğumuz bu hızlı yaşam tarzı ve çabuk hareket etme ihtiyacı, farkında olmasak da stres yapmamıza neden olabiliyor. Bu konuyla ilgili son zamanlarda yapılan bir araştırma, zaman baskısından kaynaklanan stresi azaltmada faydalı olacak 2 yöntem sunuyor: Yavaş nefes almak ve stres ve kaygıyı yeni bir çerçeveye oturtmak.

“Zamanla yarışan bireyin, az zamanının olduğunu düşünmesi, yapması gereken işlerin yoğunluğundan bağımsız bir şekilde daha fazla strese neden oluyor.”

İlginizi çekebilir: Her şeyin aynı anda üstüne geldiğini düşündüğün zamanlarda neler oluyor?

Buna göre zaman baskısının neden olduğu stres ve kaygı, kişinin bunları heyecan olarak adlandırmasıyla daha az olumsuz etkilere neden olabilmekte. Buradaki asıl fikrin, bu hisleri yeniden adlandırarak farklı bir çerçeveye oturtabilmek olduğunu ifade eden araştırmacılar, sözlerine şu şekilde devam ediyor: “Zamanla yarışan bireyin, az zamanının olduğunu düşünmesi, yapması gereken işlerin yoğunluğundan bağımsız bir şekilde daha fazla strese neden oluyor. Bir başka ifadeyle, stresin asıl kaynağı, bireyin zamanını boşa harcadığı için duyduğu suçluluk hissi veya gelirinin azalması korkusu gibi durumlar. Ve bunlar zamanın az olmasının kendisinden daha fazla strese neden oluyor.”

Aslında hayatlarımızın bu kadar stres yüklü olmasının nedeni, günlük hayatın karmaşıklığının bir sonucu. Çalışmayı yürüten araştırmacılar da, gün içerisinde çoğumuzun farklı hedefleri aynı anda gerçekleştirmemiz beklenen sosyal ortamlarda bulunduğumuzu ve bunun stres seviyemizi artırdığını belirtiyorlar. Aynı anda işte başarılı bir çalışan, evde iyi bir ebeveyn olmak, bunları yaparken emeklilik için para biriktirmek ve aynı zamanda da sağlıklı kalabilmek hayli zor. Tüm bunları aynı anda yapmaya çalışmak, ister istemez sağlığımızın bozulmasına, uyku sorunlarına ve depresyona yol açabiliyor. Bu noktada araştırmanın çözüm olarak sunduğu iki yöntemden biri olan yavaş nefes alma da hayli önem taşıyor. Çünkü gündelik hayatın telaşı içinde kısa molalar vererek bilinçli nefes alma egzersizleri yapmak, stresten uzaklaşmayı sağlıyor.

İlginizi çekebilir: Hayatınızı farklılaştırmak mümkün: Şimdi Altın kurallar zamanı

Kaynak:

sprin.org.uk

psychologytoday.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale