X

Şifa kaynağı çikolatalı puding tarifi

Yaz mevsiminden çok sert geçişle sonbaharın en iç karartıcı günlerini yaşıyoruz. Sonbaharın naif, şefkatli, kahverengi tonlarının canlılık, hareketlilik ve arzuyu barındıran duygularını yaşayamadan bıkkınlık, huzursuzluk ve yorgunluğun kollarına bıraktık kendimizi. Milli kültürümüz arasında yer alan sabah kalkıp pencereyi açıp havanın durumuna göre günün duygusu belirlemek son günlerde oldukça yaygınlaştı.

Uyanılır. Gözler yarı açık halde pencere açılır. Seni karşılayan gri bir gökyüzü. Bilinç yerine bilinçaltı devreye girer. Öğrenilmişlikler ve kalıplar beyni kontrol etmeye başlar. Gri gökyüzü; bunaltıcı, sinir bozucu, stresli, sevgisiz, bir gün olacağına karar verebilirsiniz. Kalıpları yıkmak kolay değildir. Bunu bir örnekle açıklamak daha kolay ve anlaşılır olur.

Yağmur yağdıktan bir süre sonra toprağın üzerinde yağmurun ilerleyeceği kanallar oluşur. Daha sonraki yağmurlarda, sular hep bu kanallardan akar.” (Ahmet Şerif İzgören)

Amacım, gözlerinizin önünde şimşek çaktırıp aniden hava durumu ile duygu durumu arasındaki bağınızı 360 derece değiştirmek değil. İstesem de şimdilik yapamam. Zihinsel telepati başlangıç aşamasında daha geliştirilmedi.

Yumuşak bir geçişle yüzünüzde bir gülümseme ve bağışıklık sisteminize destek olarak sizi güne hazırlamak.

Şifa kaynağı çikolatalı puding

Çikolatalı puding

İçindekiler:
• ½ olgun avakado
• ½ olgun muz
• ¾ çay bardağı hindistan cevizi sütü
• 1 tatlı kaşığı kestane balı[Diyabetik bireylerin bal kullanmasını önermem.]
• 2-3 tatlı kaşığı ham kakao tozu
• ½ çay kaşığı toz zencefil
• 1 yemek kaşığı orman meyvesi(böğürtlen, ahududu, mavi yemiş, çoban üzümü)
• 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (Erkekler, çocuklar, egzersiz sonrası tüketecek olanlar ve PMS dönemindeki kadınlar 2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi kullanabilir.)

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri blendera koyun ve homojen hale gelene kadar karıştırın. Kilo verme sürecinde değilseniz üzerine sevdiğiniz çiğ yağlı tohumlardan da ekleyebilirsiniz. Önerim; ceviz, badem ve kabak çekirdeği üçlüsüdür.

Lezzetli ve güne göz kırpmanızı sağlayacak bu tarifin vücudunuz üzerindeki etkileri:

• Antioksidan deposu
• Stres ve grip savar
• Kalp ve damar dostu
• Beyin dostu
• Romatoid artrit karşı etkili[bu konuda bilimsel araştırmalar devam ediyor]
• Alzheimer hastalığına karşı koruyucu
• Egzersiz sonrası kasların toparlanmasını ve yeni kaslarının oluşumunu destekler
• Zihin açıcı(özellikle okul çağındaki çocuklar için)
• PMS etkilerini hafifletir
• Serotonin yükseltici
• Diyabetli bireyler için farklı alternatif
• Tatmin edici ve pratik

Sağlıklı, dengede ve yaşamı hissedebildiğiniz günler dilerim.

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Glutensiz elmalı kek tarifi

Alternatif pesto sosu tarifiyle beraber fesleğen ve reyhanın kullanım alanları

Vegan tarifler: Kabak çintmesi

Selin Şahin: Araştırmayı, içimdeki öğrenme ateşini hep canlı tutmayı, okumayı, kalemimi kağıtla buluşturmayı ve yeni şeyler öğrenmeyi kendine görev edinmiş bir diyetisyenim. Psikoloji, felsefe, moda, spor, farklı tatlar, doğa ve hayvanlar ise ilgi alanlarım arasında. Üretmeyi ve üretim deviniminin içinde yer almayı seviyorum. Üniversite eğitimimden sonra sektörün önde gelen sağlık gruplarından birinde stajımı tamamladım. "Leptin Direnci ve İnsülin" alanında yazdığım tezimle mezun oldum. Şu anda ofisimde sağlıklı beslenme ve diyet danışmanlığı yapıyorum.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale