Yavaşla, dinlen, yenilen: Cozymaxxing
Sonbahara giriş yaparken sizi sıcak ve rahat hissettirebilecek bir trend ile tanıştırmak istiyoruz. Cozymaxxing isimli …
“Kırık kalp sendromu” için yeni bir umut
Sevdiğimiz birini kaybettiğimizde ya da ağır bir stres yaşadığımızda, kalbimiz sadece duygusal değil, fiziksel olarak …
Nappuccino nedir, nasıl uygulanır?
Öğle vakitlerinde esnemeye başlayıp enerjinizin düştüğünü hissediyor musunuz? Bu durum pek çok insanın ortak bir …
Kemik yoğunluğunuzu korumanın bilimsel yolu: Ağırlık antrenmanı
Aynaya baktığınızda duruşunuzun eskisi gibi dik olmadığını, omuzlarınızın sanki biraz daha öne düştüğünü fark ettiniz …
İyot eksikliğinin belirtileri nelerdir ve bu durum nasıl giderilir?
İyot, insan vücudu tarafından üretilemeyen ve bu nedenle dışarıdan besin yoluyla alınması gereken bir element …
Luisana Carrero’nun günlük rutinle kilo verme ve zihinsel sağlık sırları
Sertifikalı bir fitness ve beslenme koçu olan Luisana Carrero, dört ayda on iki kilo vermesini …
Mindful grocery shopping nedir?
Günümüzde market alışverişi, çoğumuz için mekanik hale gelmiş durumda. Genellikle zaman kısıtlılığı sebebiyle tüm ihtiyaçları …
The Ammortal Chamber, yenilenmenin yeni yöntemi mi?
Wellness yolculuğuna kendisini adayan pek çok insan, daha iyi fiziksel performans, daha hızlı toparlanma ve …
Hareketsiz yaşam tarzının etkilerini azaltmak için ne yapabilirsiniz?
Son yıllarda evde, işte, masa başında, ekran karşısında, koltukta geçirdiğiniz zamanları bir düşünün… Daha az …
