Gece uykudan uyanınca tekrar nasıl uykuya dalabilirsiniz?
Gecenin bir vakti uykudan uyanıp tekrardan uykuya dalmak için uğraşmak oldukça can sıkıcı bir durum. …
29 Eylül Dünya Kalp Günü: Kalp ve damar sağlığını korumanın yolları
İnsan sağlığını doğrudan etkileyen, yaşam kalitesini belirleyen, tüm organların işleyişini kontrol eden en önemli organlardan …
6-6-6 walking challenge nedir, nasıl faydalar sunar?
Uzmanlar, sağlıklı bir hayat için her gün en az 10000 adım atmamızı öneriyor. Pek çok …
Wellnessın ötesinde: Dünya neden Ayurveda’ya yöneliyor?
Berlin’de yaşayan bir çalışan sabah kahvesi yerine ashwagandha ve amlayla hazırlanan bitkisel bir karışımı tüketiyor. …
Sağlıklı yaş almaya yeni bir bakış: Telomer hakkında bilmeniz gerekenler
Pek çok insan, uzun süreli genç hissetmenin yollarını arıyor. Bu arayış doğrultusunda da insan vücudunda …
Zihninizi uykuya hazırlamanın 8 farklı ve etkili yolu
Gece yatağa uzandığınızda bir anda zihniniz durmak bilmeyen düşünceler ve susmayan bir iç sesle mi …
Uzun yaşamın görünmeyen mimarı: Sosyal bağların gençlik üzerindeki gücü
Zamanı durdurmak mümkün değil belki, ama onu nasıl yaşadığımızı şekillendirmek elimizde. Ve bu şekillenişin mimarı, …
Stres, sırt ağrısına sebep olabilir mi?
Sabah işe giderken kaslarınızın birden kasıldığını hissettiniz mi? Ya da yoğun bir dönemde farkında olmadan …
Kronolojik yaş, biyolojik yaş, metabolik yaş: Hangisi gerçeğin ta kendisi?
Kronolojik yaşın aldatıcı basitliği… Doğduğun günden itibaren takvim yapraklarına işlenmiş, pastanın üzerinde mumlarla saydığın, kimliğine …
