Dünyanın en uzun ömürlü insanlarından sağlıklı yaşam sırları
Japonya’ya bağlı Okinawa Adaları’nda yaşayan insanlar, dünyanın en uzun süre yaşayan ve en sağlıklı yaş …
Stresli zamanlarda fit kalabilmek için 13 öneri
Spor yapmak, sağlıklı bir yaşam sürmenizi ve formunuzu korumanızı sağlarken; stresten uzaklaşmanıza ve endorfin salgılayarak …
Komik spor kazaları
Hayatta her an başımıza bir şeyler gelebilir. Spor yaparken yeterince dikkatli davranmazsanız, sakatlıklar ya …
Bir spor aşığının itirafları: “Sporla çocukluk günlerine dönüş”
“İçimdeki canavar uyandı ve ben ondan hiç korkmadım!” İnşaatın 3. katına çıkarak, ipe tutunup …
Etkili bir alternatif terapi: “Refleksoloji”
Refleksoloji, stresten arınmak, acı ve ağrıyı azaltmak ve vücudun sistemli bir şekilde çalışmasını sağlamak için …
Cildiniz için etkili 9 besin
Cildinizin sağlıklı ve pırıl pırıl görünmesi için her şeyi deneriz; maskeler, bakımlar… Aslında çok az …
Spora gitmemek için bahaneler
Sabahın erken ya da iş çıkış saatleri… Spor vakti gelmiş bulunuyor. İnsanlar bahaneler üretme konusunda …
Yürümeye üşenmeyin
“Yürü, mutlu kal, yürü, sağlıklı kal,” diyor Charles Dickens. Günlüklerinde yaptığı yürüyüşlerin romanları için her …
Psikoterapi İle Kilo Verme
‘‘Stresli olduğumda yemek yerim’’, ‘‘Bazen neden olduğunu bilmeden kendimi yemek yerken bulurum’’. ‘‘Yalnız hissettiğimde yemek …
