X

Seyahatleriniz esnasında sizi zinde tutacak 4 öneri

Sık sık seyahat etmeniz gereken bir işte çalışıyor ve spor programınızı aksatmadan uygulamak için çırpınıyor musunuz? Ya da işiniz için harita üzerinde oradan oraya mekik dokurken yollarda harcadığınız zaman, sağlığınız için ayırdığınız zamanı kat be kat aşıyor mu?

İş seyahatleri uzun, stresli ve yorucu olabilir. Zinde kalabilmek için ne yaparsanız yapın, kötü hava koşulları, müşterinizin tavırları gibi dış etmenlerin yanı sıra seyahat için hazırlanmak, saat dilimi değiştirmek ya da rötarlar yol boyunca zindeliğinizi etkileyebilir. Böyle bir durumda hedef, basit bile olsa, zorlu seyahat programınız boyunca size yardımcı olacak bir plan hazırlamak olmalıdır. Uplifers olarak, seyahat boyunca sizi zinde tutacak basit ancak bir o kadar da etkili 4 maddeyi sizler için sıraladık.

Bolca su tüketin

Uzun yolculuklar, uçakla seyahat ve otelde kalmak dehidrasyonla sonuçlanır. Vücudunuzu mikroplara maruz bırakmak, değişen hava sıcaklığı ile yükseklikler cildinize ve vücudunuzdaki su seviyesine büyük zarar verir. Susuzluğunuzu gidermek için ister uçakta veya takside, ister toplantılarda olsun, yanınızda tekrar doldurulabilir küçük bir su şişesi taşıyın.

Öneri: Vücudunuzun günlük su ihtiyacını bir nebze de olsa karşılamak için seyahatte olduğunuz günlerde uyanır uyanmaz bir bardak su için.

Sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayın

Açlık gelip çattığında sağlıksız yiyeceklere hücum etmektense, uçuş öncesi kahvenizin yanında badem, elma veya muz tüketin. Böylece sağlıklı beslenmiş olursunuz.

Öneri: Seyahatiniz esnasında salata yer iseniz, gereksiz şeker ve kalorilerden kaçınmak için size sunulan sosları kullanmak yerine yeşilliklerin üzerine bir limon sıkmayı deneyin.

Vücut egzersizlerine öncelik tanıyın

Kalacağınız otelde bir spor salonu olup olmadığını önceden soruşturun. Yok ise, kendi odanızda hızla yağ yakmanızı sağlayacak birçok egzersiz seçeneği var. Güne merhaba dedikten sonra egzersiz yapın, duşunuzu alın ve işiniz için yollara koyulun. Mevsim kış değilse ve sabahları fazladan zamanınız varsa, yeni bir şehri keşfe çıkma fırsatını kaçırmayın. Koşu ayakkabılarınızı giyip tempolu bir yürüyüş için yola çıkın.

Öneri: Müzik ve görüntü imkânı sunan ücretsiz egzersiz uygulamalarını kullanın. Nerede egzersiz yaparsanız yapın, önemli olanın egzersizin kalitesi olduğunu unutmayın!

Akıllıca siparişler verin

Akşam yemeği için bir restorana oturduğunuzda seçiminizi yapmadan önce bir dakikanızı düşünmeye ayırın. Tereyağlı ekmeğe hayır deyin, salata sosunu ayrı olarak isteyin, tereyağından kaçının, pastırma ve peynir gibi ekstralardan sakının, kızartma yerine tabağınızın kenarına salata veya haşlanmış sebze isteyin, soda yerine su tüketin, yalnızca arzu ettiğiniz şeyi tüketin ve yemeğinizi yer yemez garsondan masanızdakileri kaldırmasını rica edin.

Seyahat boyunca sağlığınızı korumak mümkün. Hedeflerinize odaklanın ve en iyi sonuçlara ulaşmak için seyahat esnasında yukarıda saydığımız önerilere kulak verin.

Kaynak

The Every Girl

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale