X

Sevdiğiniz bir kişinin anksiyete sorunu varsa bilmeniz gereken 7 şey

Anksiyete, günümüzde birçok kişide görülebiliyor. Anksiyeteyle mücadele edebilmek için psikolojik ve fiziksel pek çok öneri var. Peki ya anksiyete sahibi olan kişilerin yakınları? Aslında belki onların da en az anksiyete sahibi olan kişiler kadar desteğe ve önerilere ihtiyaçları var. İşte anksiyete sahibi olan kişilerin yakınlarının bilmesi gereken 7 şey:

1. Sorun sizinle ilgili olmak zorunda değil

Anksiyete sahibi olan kişi bir şeyleri yanlış yaptığını, halihazırda bir yanlışın içinde olduğunu veya her an yanlış bir şey yapacağını düşünebilir. Oturup ağlamak isteyebilir. Sevdiklerinin yaptıklarıyla ilgilenmeyebilir. Artık sevilmediklerini düşünüp depresifleşebilir. Ancak tüm bunlar sizinle ilgili olmak zorunda değil. Sizin hatanız olmak zorunda değil. Anksiyete sahibi olan yakınınızı sevdiğinizi, sadece o anda onun beynini veya beyninden geçenleri sevmediğinizi düşünebilirsiniz.

2. Duygularını yok saymayın

Anksiyete sahibi bir yakınınız korku veya üzüntü gibi duygularını rahatlatmak iyi bir fikir olabilir. Ancak bunu yaparken rahatlatmak ile duyguları yok saymak arasında ince bir çizgi var. Anksiyete sahibi olan yakınınıza asla bu korkuların gerçekte var olmadığını veya o şekilde düşünmeyi bıraktığında korkularından kurtulacağını söylemeyin. Tüm bunlar karşınızdakini anlamadığınız, duygularını yok saydığınız izlenimi yaratacak ve onu daha çok üzecektir.

3. Anskiyete sahibi bir yanıyla korkularının gerçek dışı olduğunu bilir ama diğer yanını buna inandıramaz

Anksiyete sahibi olan bir kişi, söylemekten utandığı şeylerin aslında gerçekten de utanılacak şeyler olmadığını, üstelik bu davranışlarıyla başkalarının onlar hakkındaki düşüncelerinin değişmediğini bilir. Bu tür düşüncelerin saçma olduğunu fark eder. Ancak bir de öteki yanları vardır ki orada anksiyetenin kendisi yaşar. İşte o yanına korkularının gerçek dışı olduğunu anlatmakta güçlük çeker.

4. Onlar da kıymet bilir

Anksiyete sahibi insanlar bazen iflah olmaz pesimistler, umutsuz vakalar olarak görülebilir. Üstelik bu da anlaşılabilir bir düşünce. Ancak onların her zaman böyle olduğunu söylemek biraz haksızlık. Anksiyete sahibi olan insanlar da hayatı sevebilir, sahip olduklarından ötürü şükredebilir. Onların her zaman negatife odaklandığını düşünmemelisiniz.

5. Olaylara her zaman onların açısından bakamayabilirsiniz

Anksiyete duygusu yaşamayan bir kişi bazen bu durumu gerçekten anlayamayabilir. Özellikle de bazen anksiyete yüzünden en çılgın düşünceleri taşıdıklarında bu iyice zorlaşabilir. Her zaman bu duyguyu anlamak zorunda değilsiniz. Ancak buna rağmen karşınızdaki kişinin yanında olduğunuzu, ona destek olduğunuzu söyleyebilirsiniz.

6. Onlar da bundan kurtulmak istiyor

Bazen tam tersi gibi görünse de aslında anksiyete sahibi olan kişiler de bu duygudan kurtulmak istiyor. Onlar da her zaman negatif, ortamın modunu düşüren insan olmak istemiyor. Bazen bunun tam tersi gibi görünse de onların da anksiyete duygusundan kurtulmak istediklerini unutmayın.

7. Anksiyete onu tanımlamıyor

Sevdiğiniz kişinin anksiyete sorunu olabilir ancak bu onu tümden ifade eden şey değil. Onun da tutkuları, eğlenceli yanları, kişiliğinin farklı farklı özellikleri var. Anksiyete bunlardan sadece biri. Karşınızdaki kişinin sadece anksiyeteden ibaret olduğunu düşünmeyin.

 

Kaynaklar:
Hellogiggles
Psychology Today

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale