6 adımda keşişlerin odaklanma becerilerini keşfedin
Keşişler, zaman zaman süper güçlerle mümkün olabilecekmiş gibi görünen eylemlerde bulunabilir ve bizi şaşırtabilirler. Ancak …
mindfulness için arama sonuçları
Zihninizin hakimi olmanın 7 yolu
Zaman zaman zihnimizin kontrolünü kaybettiğimizi, isteğimiz dışında şeyler düşündüğümüzü ve kendimizi, kendi normlarımız dışında birtakım …
Zihninizi temizlemeniz için 5 nörolojik yöntem
Bazılarınca dünyanın en zor koşusu olarak nitelendirilen Badwater Ultramaratonu’nu birkaç kez tamamlamış koşucu Christopher Bergland, böyle …
Başarılı 12 insanın hafta sonu alışkanlıkları
“Sürekli yaptığımız şey neyse, biz oyuz. O halde, mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır.” Aristoteles …
Oxford Üniversitesi’nde meditasyon deneyimi “Buda ilacı: Meditasyon sizi değiştirebilir”
İnsan yıllar yılı sadece sol beyniyle yaşayınca, olan biten her şeyde rasyonel bir mana ve …
Kaygı bozukluğu ile savaşta Mindfulness etkisi
Kaygı bozukluğu yüzünden beynine üşüşen düşüncelerden kurtulamayıp kalbi pır pır atan birini tedavi etmeye çalışmak …
Mindfulness ile başarıyı yakalama yolları
Son zamanlarda revaçta olan “mindfulness” (farkındalık), kökenini Budist meditasyon yöntemlerinden alan bir tür bilinç durumu …
