Deniz kenarında kampçılık: İhtiyacınız olan ekipmanlar
Doğayla iç içe vakit geçirmek, denizden gelen dalga sesiyle uyanmak ve yıldızların altında uykuya dalmak …
mindfulness için arama sonuçları
Zor zamanları daha rahat geçirmenize yardımcı olacak self regulation (öz düzenleme) teknikleri
Hayat, çiçeklerle bezeli olduğu kadar taşlarla da dolu bir yolculuk. Dolayısıyla bu yolculukta bazen istemediğimiz, …
Doomscrolling (felaket kaydırması) nedir: Kötü haberleri takip etmeye bağımlı olabilir misiniz?
Sosyal medya hesapları şüphesiz ki çoğumuzun her gün saatler harcadığı, farkında olmadan sürekli ekran kaydıra …
Belirsizlik, aslında iyi bir şey olabilir mi?
Yarın hava nasıl olacak, toplantı nasıl geçecek, acaba ilk buluşmada bana nasıl davranacak, sınavdan geçebilecek …
Sunflower time trendi ofis çalışanlarının zihinsel yorgunluğunu azaltıyor
Yaz mevsimi gelmiş olsa da pek çok insan floresan lambaların, ekranlardan yayılan mavi ışıkların ve …
Kalbinde acıya alan açmak
Kolektif olarak, iyi ve kötünün iyice ayrıştığı ve kendi içinde yaşanılan mücadelenin apaçık göründüğü zamanlardan …
Gün boyu yorgun hissetmenizin sebebi bu alışkanlıklar olabilir
Günümüzde kendini yorgun hissetmek artık normal kabul edilmeye başlandı. Sonuçta hangimiz uykusuzluk, stresli çalışma ortamı …
Dr. Rangan Chatterjee’den sabahlarınızı iyileştirecek ‘5 dakika’ pratiği
Güne nasıl başlıyorsunuz? Zihniniz, bedeniniz adeta otomatik pilota alınmış gibi her şeye bir anda saldırmaya …
Dış dünyanız, iç dünyanızın yansıması mı: Mirror Theory nedir?
Sürekli aynı tür sorunlarla veya benzer karakterlere sahip insanlarla karşılaşıp ‘’Neden hep ben?’’ diye sorguluyor …
