Kadınların daha yorgun hissediyor olmalarının sebepleri ve ‘rest gap’ kavramı
Kadınların yorgunluk deneyimlerinin erkeklerden farklı olduğu, günlük yaşamın çeşitli alanlarında sıkça gözlemlenen bir durumdur. Bu …
mindfulness için arama sonuçları
In Pursuit of Wellness Serisi 13: Çalışma hayatında güçlü ve sağlıklı kalmak
İş dünyası, özellikle pandemi sonrası dönemde, büyük bir dönüşümden geçti. Geleneksel çalışma düzenleri yerini daha …
Bilinçli farkındalık ve moda psikolojisi
Psikolojinin emekleme çağında alanlarından biri olan moda psikolojisi, uygulamalı psikolojinin bir dalı olup, moda ve …
Sonsuz kaydırma: Beynimiz neden bağımlı hale geliyor?
Sosyal medya platformları, özellikle de TikTok ve Instagram Reels gibi kısa video formatları, beynimizin ödül …
Ağrının kapılarını kapatmak: Kapı Kontrol Teorisi ve ağrı yönetimi
Ağrı, canlı organizmaların hayatta kalmasını sağlayan temel bir biyolojik ve psikolojik deneyimdir. Bir yaralanma veya …
Zihninizi neşeye programlayın: Mutluluğun sırrı ‘joy therapy’
Şöyle birkaç yıl geriye uzanalım ve hem ülkemizde hem dünya genelinde oluşan tüm problemlerin kısa …
Günlük tutmanın faydaları ve hemen başlamanın yolları
Günlük tutmak bazı şeyleri aşmanıza ve kendinizi keşfetmenize yardımcı olabilir ve pek çok başka faydası …
Yürüyüşle gelen şifa: Adımların bilimsel mucizesi
Bu yazıda bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış, yürüyüşün şifalı etkilerini keşfedeceğiz. Doğru postür, şifalı nefes ve yürümenin …
Beynin saklı adası: İnsula ile kronik ağrıyı yönetmek
Ağrı, yalnızca fiziksel bir uyarana verilen yanıt değil, aynı zamanda bireyin geçmiş deneyimleri, duygusal durumu …
