Yastığınızı güçlü kalça ve bacaklar için kullanın Formda görünen, güçlü, biçimli kalça ve bacaklar sadece kadınların değil erkeklerin de hayali. Aslında küçük … LIVE UP Yoga & Pilates Şebnem Sürücü 21 Kasım 2017 Yoga & Pilates
Kamçı “whiplash” yaralanması nedir, nasıl tedavi edilir? Whiplash yani kamçı yaralanması, genellikle motorlu bir taşıta arkadan çarpıldığı kazalarda yani travmalarda meydana gelir. Başınız … LIVE UP Yaşam Emsal Salık 14 Kasım 2017 Yaşam
İstanbul Maratonu’na birkaç gün kala: Apple Watch ile son maraton hazırlıkları için öneriler İlk kez 1973 yılında ortaya atılan “kıtalararası koşma” fikri ve 1979 yılında bir grup turistin … EXPLORE UP Teknoloji Uplifers keşifleri Uplifers 9 Kasım 2017 Teknoloji Uplifers keşifleri
Sporda açılan çığır: Giyilebilir teknolojinin dünü, bugünü ve geleceği Son yıllarda teknolojiyle ilgili tüm konuşmalarda mutlaka sözü geçen giyilebilir teknoloji, bir süredir günlük yaşamımıza … EXPLORE UP Teknoloji Uplifers 8 Kasım 2017 Teknoloji
Bilinçli nefes alarak daha sağlıklı ve mutlu bir yaşamın kapılarını aralayın Nefes alıp vermek çoğu zaman farkında olmadan yaptığımız ve üzerine pek de düşünmediğimiz bir hayati … FEEL UP Mutluluk Uplifers 6 Kasım 2017 Mutluluk
Salınarak, yuvarlanarak ve emekleyerek postürünüzü nasıl iyileştirirsiniz? Günlük hayatta, herhangi biri ile konuşurken, sırada beklerken ya da iş yaşamımızda genellikle birkaç dakikadan … LIVE UP Yoga & Pilates Emsal Salık 31 Ekim 2017 Yoga & Pilates
Yaşlandıkça beyninizi genç tutmanın formülü: Dans etmek Gençliğimizde dinlediğimiz şarkılar adeta zaman kapsülü etkisi yaratıyor ve bizleri gençleştiriyor. Yaşlandıkça hem zihinsel hem … Beyin ve zihin FEEL UP Uplifers 16 Ekim 2017 Beyin ve zihin
Güçlü ve sıkı bir vücut için güçlü bir yol: AquaJog® Bugünlerde havuza başka bir gözle bakıyoruz… Koşu bandında koşmaktan, salonda fitness yapmaktan sıkıldıysanız, terlemekten hoşlanmıyorsanız, … Fitness önerileri LIVE UP Gizem Çalışkan 3 Ekim 2017 Fitness önerileri
Sabahları enerjik uyanmak için izleyebileceğiniz 6 yol Genelde güne nasıl başlarsak, günün geri kalanının da öyle geçeceğine inanıyoruz. Hatta güne kötü başladığımız … LIVE UP Yaşam Uplifers 2 Ekim 2017 Yaşam