Hareketsiz yaşam tarzının etkilerini azaltmak için ne yapabilirsiniz?
Son yıllarda evde, işte, masa başında, ekran karşısında, koltukta geçirdiğiniz zamanları bir düşünün… Daha az …
egzersiz ve spor için arama sonuçları
Magnezyum spreyi kas ağrılarına çözüm olabilir mi?
Günlük tempomuzda bazen küçük bir kas ağrısı bile yaşam kalitemizi etkileyebilir. Spor sonrası oluşan gerginlik, …
Active recovery day ve rest day arasındaki fark nedir?
Fitness tutkunları için yapılan antrenmanlar kadar recovery yani toparlanma süreci de fazlasıyla önemli. Bu süreci …
Supplement stacking nedir, nasıl yapılır, faydaları ve zararları nelerdir?
Besin takviyeleri, gün içinde tüketilen gıdaların eksikliklerini tamamlamak amacıyla kullanılıyor. Hem düzenli egzersiz yapan hem …
Vücudunuzu esnetmezseniz neler olur?
Gerçekten dürüst olun: Egzersizden önce ya da sonra esniyor musunuz? Esnemiyorsanız, belki de bu düşündüğünüz …
Paralimpik Oyunları: Tarihçesi, Branşları, Kuralları
Paralimpik Oyunlarının Tarihçesi ve Gelişimi Paralimpik Oyunları, günümüzde dünyanın en büyük ve en prestijli spor …
‘’That girl’’ akımı nedir?
That girl akımı, son yıllarda sosyal medyada çok hızlı bir şekilde popülarite kazanıyor. Bir yaşam …
Belçika Kurdu Özellikleri, Bakımı ve Kimler Beslemeli?
Belçika kurdu, kökeni Belçika’ya dayanan, özellikle çalışma köpeği olarak ün kazanmış, zeki, çevik ve son …
Kalp damar yaşı nelerden etkilenir ve nasıl aşağıya çekilebilir?
Kronolojik yaşınızla kalbinizin yaşının aynı olmayabileceğini biliyor muydunuz? Çeşitli faktörler, kalbinizin daha hızlı yaşlanmasına veya …
