Aldatan eşin psikolojisini anlamak
İnsanlar hayli beklendik olumsuz sonuçlarına rağmen neden kompulsif ve kendine zarar verecek davranış örüntülerine sahipler? …
depresyon için arama sonuçları
Zihinsel sağlığımızı anlamak: Stres, anksiyete ve depresyon nedir?
Gün geçmiyor ki yaşamlarımızı, hayat kalitemizi, sağlığımızı, rutinlerimizi, düzenimizi etkileyen bir gelişme yaşayamayalım… Günümüzün hızla …
Dr. Mark Hyman’a göre uzun ve sağlıklı bir yaşam için alınması gereken önemli takviyeler
Dünyaca ünlü başarılı bir doktor ve yazar olan Mark Hyman, sağlıklı beslenme ve metabolizma konusundaki …
Stres ve beslenme ilişkisi: Stresli ve zor zamanlarda beslenme nasıl olmalı?
Son zamanlarda kendinizi her zamankinden daha stresli hissediyor musunuz? Muhtemelen cevabınız, çoğu insan gibi, evet. …
2025’in getirdikleri, ‘biraz’ empati ve de Z kuşağı
Oysa daha dün gibi değil mi sizce de 2025’e girdiğimiz 31 Aralık gecesi? Bakın 3 …
İyi bir gece uykusu için neler yiyip içebilirsiniz?
Eğer geceleri iyi uyuyamıyorsanız, yalnız değilsiniz. Çeşitli çalışmalara göre dünya çapında milyonlarca insanın uyku kalitesi …
Bedeninize ve zihninize iyi gelecek wellness kitapları
Wellness; fiziksel ve mental sağlığa ek olarak sosyal, duygusal, finansal ve çevresel anlamda genel bir …
Kadınlar ve erkekler neden farklı stres yönetimi stratejilerine ihtiyaç duyuyor?
Mevcut verilere göre erkek ve kadınlar stresi farklı şekilde deneyimliyor ve bu da stres yönetimi …
Uyku sırasında yaşanan anksiyete bozukluğu: Somniphobiayı anlamak
Son yıllarda, insanların günlük yaşamlarında karşılaştıkları çeşitli psikolojik rahatsızlıklar arasında somniphobia (hypnophobia), dikkat çekici bir …
