Hava karanlık uyandığımızda neden mutsuzluğa kapılıyoruz?
Saatler değişti bizim de sistemimiz değişti. Tüm ruh halimizi küçük bir D vitamini alışverişinin etkileyeceğini …
depresyon için arama sonuçları
Yürüyüş neden en iyi egzersiz türlerinden biridir?
ABD’li Genel Cerrah Dr. Vivek Murthy, tüm hastalarına tek bir tedavi öneriyor; o da yürüyüş. …
Sağlıksız beslenmenin zararları ve vücudumuza etkileri nelerdir?
Vücudumuza aldığımız gıdalar hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı etkiler. Sağlıksız bir beslenme, aşırı yeme, her gün ihtiyacımız ...
En faydalı bakteriler: Probiyotikler
Probiyotikler, bağırsaklarımızda yaşayan, sağlıklı bir sindirim sistemi için mutlaka olması gereken, bağışıklık sisteminde büyük rol oynayan canlı mikroorganizmalardır. ...
Sağ beyninizi hobilerle forma sokacak egzersizler
Yaratıcı egzersizler, beynin kalıbından çıkmasına ve yaratıcı potansiyelini açığa çıkarmasına yardımcı olur. Bölünmüş-beyin hipotezine inanan popüler …
Anksiyete için yoga terapi çözümleri
Kaygı, insanın evrimsel sürecinde hayatta kalmasını sağlayan bir olgudur. Yüz binlerce yıl öncesinde ağaçların üzerinde …
Şükretmeyi alışkanlık haline getirmenin yolları
Şükretme günlüğü tutmak, sağlıklı ve iyi bir yaşamı desteklediği kanıtlanmış ve son günlerde oldukça popüler …
Yaşlı bireyler için ömrü uzatan egzersiz önerileri
Her yaştan bireyin düzenli egzersiz ile iyilik durumunda artış olduğu bilinmektedir. Egzersiz teşvik edilirken, kişilerin …
Stres altında mısınız? Duygularınızı baskılamayın, yeniden düşünün
Mark bir gece yolda yürürken sebepsiz yere fena bir dayak yemişti. Şimdi ise ölçüsüz ve …
