Uyku bozukluğu probleminizi çözebilirsiniz: İlk adım nedeni tespit etmek Depresyon, stres, fiziksel problemler uyku bozukluğuna sebep olabilir. Altında yatan nedenleri fark etmemiz ve ne … ASTRO UP Rüya Tabirleri Serap Özdağ 12 Nisan 2019 Rüya Tabirleri
Gülerek vücudunuzu ve ruhunuzu rahatlatın: Kahkaha yogası Kahkaha yogası (kahkaha terapisi) adını gülme, gevşeme ve nefes egzersizlerinin birleşmesinden alan; nefes teknikleri ve … FEEL UP Meditasyon Emsal Salık 9 Nisan 2019 Meditasyon
Oturma eyleminden Nobel Barış Ödülü Adaylığına uzanan hikayesiyle 16 yaşında bir aktivist: Greta Thunberg İklim değişikliği, çevre kirliliğinin en tehlikeli sonuçlarından biri. Gezegendeki sıcaklık dengesinin bozulması, yaşam dengesini de … GREEN UP Sürdürülebilirlik Çağla Lotinac Akman 5 Nisan 2019 Sürdürülebilirlik
Premenstrüel sendrom (PMS): Her ay tekrarlanan bu dönemle nasıl başa çıkılır? Kadınların yaklaşık %75’ini olumsuz etkileyen, adet /regl dönemi öncesinde hormon seviyelerindeki değişikliğe bağlı gerçekleşen sendrom … LIVE UP Yaşam Diyetisyen Müge Bozok 3 Nisan 2019 Yaşam
Menstrual döngü farkındalığı: Adet döngünüzü tanıyor musunuz? Geçtiğimiz günlerde, Şaylan Yılmaz’ın bir paylaşımına denk geldim. Şaylan, doulalık, hamile yogası, hormon yoga terapisi, … Cinsel mutluluk PLEASURE UP Diğdem Girici 2 Nisan 2019 Cinsel mutluluk
Panik atak ve anksiyete, hayatınızı ele geçirmesin: Bilinçli farkındalıkla panik atak ve anksiyete ile uzlaşın Son zamanlarda; İştahım çok arttı/azaldı, Metro, otobüs gibi araçlara binmekten, ıssız yerlere gitmekten veya sosyal … FEEL UP Psikoloji Aysel Keskin 29 Mart 2019 Psikoloji
Ruhunuzun yaşam enerjisine yol açın: Çakralar “Hekimlerin yaptığı en büyük hata, ruhu düşünmeden yalnız bedeni tedaviye teşebbüs etmeleridir.” Eflatun (Antik Yunan … FEEL UP Kişisel gelişim Esin Demir 27 Mart 2019 Kişisel gelişim
Yüzleşmekten kaçtığınız konular bedeninizi etkiliyor: Grip salgını bize ne anlatmaya çalışıyor? Bütün fiziksel hastalıkların arkasında içsel dünyamızda henüz dönüştüremediğimiz veya yüzleşmekten kaçındığımız konular vardır, dikkatimizi çekmek … FEEL UP Kişisel gelişim Zekiye Olgaçay 25 Mart 2019 Kişisel gelişim
Toprak ananın şifalı mucizeleriyle tanışın: 8 doğa harikası 21. yüzyılın başında, Dünya Sağlık Örgütü tarafından “temel ve zorunlu” kabul edilen 252 ilacın yüzde … LIVE UP Sağlıklı beslenme Hanife Kara 21 Mart 2019 Sağlıklı beslenme