X

Sarılmak, stresli bir günün ardından daha iyi hissetmenizi sağlayabilir

Yaşam oldukça stresli olabilir ve insanların da stresle başa çıkma konusunda pek çok farklı yola başvurduğu bir gerçek. Stresli durumların içerisinde kalan bir insana kendini daha iyi hissettirmenin -dünyanın her yanında uygulanan- yollarından birisi ona içten bir şekilde sarılmaktır. Pek çok insan stresli hissettiğinde sarılmanın yardımcı olduğunu kabul etse de, biyopsikolojik anlamda sarılmanın stres tepkisini tam olarak nasıl etkilediğini pek bilinmiyor. Bu nedenle yeni yapılan bir araştırma sarılmanın bu yönüne odaklanıyor.

Sarılmanın stres hormonu üzerindeki etkileri

Çalışmada ekolojik anlık değerlendirme adında bir teknik kullanılmış ve katılımcılara sarılma alışkanlıklarına dair sorular sorulmuş. Çalışmaya 112 öğrenci gönüllü olmuş ve onların sarılma alışkanlıklarının değerlendirilmesi için bilim insanları onlara üç farklı günde üçer saatlik aralıklarla sarılıp sarılmadıklarına dair mesaj göndermişler. Her bir katılımcı maksimum 15 defa olmak üzere sarılma alışkanlıklarına dair bilgi vermiş. Buna ek olarak gönüllülere stres hormonlarının ölçümü için tükürük örneği alabilecekleri bir kit de verilmiş ve nasıl örnek alacakları gösterilmiş. Peki bulgular ne olmuş?

Kortizol düzeylerinin ölçümü için tükürük numuneleri kullanılmış. Kortizol insanlardaki en önemli stres hormonlarından bir tanesi. Gönüllülerin uyandıktan hemen sonra aldıkları tükürük numunesi ile 30 dakika sonrasında aldıkları karşılaştırıldığında, ikisinde de kortizol uyandırma tepkisi tespit edilmiş. Kortizol 24 saatlik gün içerisinde eşit olarak salgılanmaz ancak genelde geceleri düşük olurken, sabah ani bir artış gösterir ve bilim insanları bu nedenle onu genelde sabah ölçerler. Burada genel görüş, sabah yüksek olan stres hormonu düzeylerinin kişinin günün zorluklarıyla daha kolay başa çıkmasına yardımcı olmak için mevcut olduğudur.

Çalışmada araştırmacılar, sarılma sıklığı ve bu kortizol tepkisinin arasında bağlantı bulmuşlar. Ortalama olarak katılımcıların çalışma boyunca üçer saatlik aralıkların %15’i kadarında sarıldıkları keşfedilmiş. Daha fazla sarılan katılımcılarda bir sonraki sabah kortizol etkisinin daha az sarılanlara göre daha düşük olduğu görülmüş. Bu etki aynı zamanda biyolojik cinsiyet ve birisinin aldığı toplam sarılma sayısı istatistiksel olarak kontrol edildiğinde de aynı kalmış.

Dolayısıyla sarılmanın ertesi sabah stres hormonlarında azalmaya yardımcı olduğu söylenebilir. Bilim insanları, sarılmanın biyolojik olarak güvende sinyali şeklinde işlev gösterdiğini belirtiyorlar. Bol bol sarılınan birisi ertesi gün daha az stres beklentisine giriyor olabilir ve bu da kortizol tepkisinin azalmasını sağlayabilir.

Kaynak: psychologytoday

İlginizi çekebilir: Hayatınızda sarılmaya daha çok yer açmanız için 3 neden

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      



3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale