Fibermaxxing: Tiktok’un yeni bağırsak dostu takıntısı ne kadar gerçekçi?
Yeni TikTok trendi fibermaxxing, bir beslenme önerisi olup Z kuşağının ilgisini çekiyor. Bu trend, lif …
Sağlıklı kilo için mi uğraşıyorsunuz? Bu sözde ‘temiz’ gıdalardan hemen uzaklaşın
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, az şekerli… Pek çoğumuz bu etiketlere kanarak ara öğün barlarına veya …
Yaz tatilinde sağlıklı beslenme: Açık büfe stratejileri
Sınırsız yiyecek ve içecekle dolu açık büfeler arkanıza yaslanarak tatilin keyfini çıkarmak için harikadır. Ama …
Diyetin ötesinde: Sürdürülebilir sağlıklı beslenmeye giden yol
Son yıllarda hepimizin sıkça karşılaştığı bir kavram var: “sağlıklı yaşam”. Ancak bu kavramın içi, özellikle …
Yaz ayları için anti-inflamatuar beslenme rehberi
Enflamasyon, vücudun yaralanma ve enfeksiyona verdiği doğal bir tepkidir. Genellikle kızarıklık, ağrı ve ödem gibi …
Yeme davranışlarımızın görünmeyen sahipleri: Tabağımda kim var?
Her lokmada sadece tat değil, bir hikaye de yutuyoruz. Çocukluk sofraları, anne sesiyle gelen uyarılar, …
Uzun yaz akşamlarını kurtaracak sağlıklı gece atıştırmalıkları
Yaz mevsimiyle birlikte günlerin uzaması gece bir şeyler atıştırmayı kaçınılmaz hale getiriyor. Özellikle gündüzlerin sıcak, …
Protein kahvesi (proffee) nedir, nasıl hazırlanır?
Kahve, sabahları gözümüzü açmanın, ofiste motivasyonun, arkadaş sohbetlerinin vazgeçilmez eşlikçisi. Dünya genelinde her gün milyarlarca …
Yemek dünyasının yeni favorisi: Swicy nedir?
Yeme-içme dünyası, çeşitli eğilimlerle sürekli dönüşüm geçiriyor. Son dönemlerde de bu dünyayı swicy olarak bilinen …
