Metabolizmanızı hızlandırmak ve dengelemek için hangi besinleri sofranızdan eksik etmemelisiniz?
Kalorisi kişiye özel düzenlenmiş sağlıklı bir beslenme programı, optimum süre ve şiddette yapılan fiziksel aktivite …
Sofralar rengarenk: Baharı karşılayan şifalı besinler
Her değişen mevsim ile birlikte giydiğimiz kıyafetler, katıldığımız faaliyetler ve hatta yediğimiz yiyecekler de değişiyor. …
Fotokopi diyetler neden işe yaramaz: Vücudunuzu tanıyın
Kaçımız, “Aaa Ayşe o diyetle çok iyi kilo vermiş, dur bakayım, ben de deneyeyim” diye, …
Detoks çayları: Nasıl, ne kadar, ne zaman kullanmalı?
Vücut ağırlığı ya da beden algısı söz konusu olduğunda herkesin vermek istediği en az bir …
Sofralar yeşilleniyor: Semizotu mevsimi geldi
Semizotuna olan aşkımı neredeyse bütün danışanlarım ve takipçilerim biliyor. Hem kalorisi düşük, hem besleyici. Üstelik …
Duygusal yeme: Bilinçli farkındalıkla nasıl üstesinden gelinir?
Rahatlamak ve iyi hissetmek için yemek yer misiniz? Tok olmanıza rağmen yemeye devam mı edersiniz? …
Deniz ve toprak lezzetlerinin mucizevi buluşması: Mantarlı deniz börülcesi
Metabolizmayı hızlandırması ve ödem attırıcı etkisi ile bilinen deniz börülcesinin faydaları sanıldığından çok daha fazladır. …
Vazgeçemediğimiz acı, pul biber: Sağlığınıza nasıl etki ediyor?
Pul biber birçok farklı yemeğe kolayca eklenebilen çok yönlü bir baharattır. Cayenne yani kırmızı biber, …
“Ne yersek oyuz”: Peki bu tam olarak ne demek?
“Ne yersek oyuz”u kim bilir ne kadar çok duymuşsundur. Belki bu cümleye hak verdiğin için …
