Sağlıklı tarifler: Ispanaklı & pesto soslu tavuk çorbası
Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda, yediğiniz besinlerin kalori değerleri kadar sağlıklı ve besleyici olması da …
Tüm diyetlere ve diyetin felsefesine karşı çıkan beslenme şekli: İçgüdüsel beslenme
İçgüdüsel beslenme, orijinal adıyla “Intuitive Eating”, California’dan iki klinik diyetisyenin (Evelyn Tribole, MS, RD ve …
Hangi yiyeceğin kaç gramı 200 kaloriye eşdeğer?
Tüm yiyeceklerin kalori değerlerinin farklı olduğunu ve bazı yiyeceklerin daha fazla kilo aldırdığını biliyoruz. Peki …
Somon Balığı: Besin Değerleri ve Sağlığımıza Faydaları
Son dönemde hem omega-3 içeren besinlere fena halde takmış biri olarak, hem de bir balık …
Arı poleninin insan sağlığı üzerindeki etkileri
Ailece gittiğimiz tatilde, köy pazarlarını gezerken tezgahlarda ‘mucize besin’ adıyla satılan bir ürün gördüm. Genelde …
İşlenmiş yiyeceklerden kaçış: “Tam gıda” endüstrisi
Yemek! Periyodik market alışverişinizi yapmak için süpermarkete gittiniz. Şimdi bütün büyük marketlerde gördüğünüz o reyonları …
“İdeal vücut” arzusu ve yeme bozuklukları
Ayna, ayna söyle bana… Var mı benden daha incesi bu dünyada? İnce olmanın “güzel, güçlü, …
Slow-carb (yavaş karbonhidrat) diyeti
Bugün Tim Ferris’in geliştirdiği alternatif bir diyet yaklaşımından bahsedeceğim. Ama ondan önce Tim Ferris’ten biraz …
Sağlıklı tarifler: Kavunlu smoothie tarifleri
Kavun, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden. Lezzeti ve kokusuyla ayrı bir yerde olan kavun, içeceklere de …
