X

Rüya görürken, rüyada olduğunuzu fark etmek mümkün mü?

Rüyaları yönetmek, rüyanın içinde şifalandırmamız gereken duygularımızı iyileştirmek mümkün mü? Bu sorunun cevabını yazmak istiyorum. Bazılarımız rüyada olduğunu fark etmek için gereken egzersizleri, günlük hayatın içinde farkında olmadan da kullanıyor. Örneğin marketin önünden geçtiniz ve alışveriş yapmanız gerektiğini hatırladınız, belleğinizde “Bir sonraki markette alışveriş yapayım” diyerek kendinizi kodlarsınız. Bu konuda belleğimiz bizi yanıltmaz, market gördüğümüzde bize hatırlatacağından eminiz.

Fakat size desem ki, uyumadan önce “Rüya gördüğümde onun bir rüya olduğunun farkında olacağım ve orada kendime ihtiyaç duyduğum duyguları telkin ederek kendime destek olacağım ya da ne hissettiğimi, neye ihtiyacım olduğunu sorup anlamaya çalışacağım…” Mümkün olmasına rağmen bu konuda direnç gösterenleriniz var. “Öyle şey olur mu, onu mu hatırlayacağım?” diyenler olacaktır. Evet, mümkün.

Yine başka bir örnek ki bence daha zorlu bir yönetim olmasına rağmen, sabah kalkması gerektiği saate akşamdan kodlanarak kendine telkin vererek o saatte uyananlarımızın da sayısı hiç az değil.

Yukarıda yazdığım gibi bir deneyim yaşamak isteyenler için biraz daha detayla onlara yardımcı olmak istiyorum.

  • Uyumadan önce rüya sırasında, rüyada olduğunuzu fark etmeye niyet ederek uyuyun, en azından 3-4 gece deneyebilirsiniz.
  • Bunun öncesinde bedenin sindirim işinin tamamlanması için yemek saatini erkenden bitirerek, alkol-kafein gibi içeceklerden uzak durarak, nefes egzersizleriyle, meditasyonla, ibadetle bedeninizi gevşetin ve rahat, sağlıklı bir uykuya geçmesine destek olun.
  • Rüyada olduğunuzu fark ettiğinizde ise yapmanız gereken şey bulunduğunuz yeri, etraftaki kişileri, sembolleri detaylı olarak incelemek.
  • Size rüyada olduğunuzdan emin olmanızı sağlayacak bir abartı, dikkat çeken bir obje mutlaka olacaktır. Bu şekilde başlamanın birçok faydası vardır. Daha temiz, sağlıklı rüyalarla hayatınızın genelinde iyileşme sağlayabilirsiniz.

Sadece ne olduğunu, içeride hangi çatışmalara sahip olduğunuzu bütüncül bakarak çözümleme yoluna gitmiş olursunuz. Böylece uyanık hayatınızda da yaşadığınız sorunlara aynı bakış açısıyla, yapıcı olarak yaklaşmış olursunuz.

Bizlere destek olan enerji çalışmaları, meditasyonlarla birlikte asıl içeride olanı bilinçli halde çözmek bizim için çözüm ve şifa olacaktır. Bilinçli çözümler yavaş ama emin adımlarla ilerlememizi sağlar. Sürekli boşluğa düşerek sert bir rüzgarda savrulmak yerine durduğumuz yeri öngörerek yaşamamızı sağlar. Hayatımızın geneline şifa olan rüyalarla bilinçli farkındalık sağladığımızda var oluruz. Otomatik davranışlar yerine, benliğimizin seçimlerini harekete geçirir. Bu dünyadaki tekamülümüzü yaşarız.
Farkındalığı bol rüyalar görmenizi dilerken, bir sonraki yazımda buluşmak üzere…

Rüyalarınızı yorumlatmak ve rüyalarınızın rehberliğinde ilerlemek konusunda destek almak isterseniz nefesleterapi@hotmail.com e-posta adresinden detaylı bilgi alabilir @nefesle.terapi Instagram hesabını takip edebilir, sorularınız için benimle iletişime geçebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Kişisel gelişimin anahtarı rüyalarınızda gizli olabilir mi?

Serap Özdağ: 06 Temmuz 1978 tarihinde İstanbul’da doğdu. 2000 yılında Ankara Üniversitesi Kimya Mühendisliğinden mezun oldu. Uzun yıllar ilaç sektöründe çalıştı. İnsanların bedensel sağlığı üzerine çalışırken, diğer taraftan ruh sağlıklarıyla yakından ilgilenmeye başladı. İlgisi önce kişisel gelişim konuları ile ilgili kitap okumakla başlarken, sonraları konuyla ilgili birçok seminere katılmakla devam etti. Merakı artarak devam ettiği için kariyerini bu yönde devam ettirmeye karar verdi. Işık Elçi Akademi’den Spritüel Yaşam Danışmanlığı eğitimi aldı. Aynı zamanda yine aynı kurumdan NLP Uygulayıcılık Eğitimi, Reiki Master, Rüya Analizi Eğitimlerini almış ve aktif olarak danışanlarına uygulamaya başlamıştır. Nefes Okulu’ndan Mustafa Kartal eğitmenliğinde Sertifikalı Nefes Koçluğu, Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ve Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu programlarını başarıyla tamamlamıştır. Nefes Okulu bünyesinde bireylere, kurumlara, diğer gruplara Doğru Nefes Alma Eğitimi, Holoterapi Çalışmaları, Nefes Teknikleri Atölyeleri ve çocuklar için Çocuk Nefes Atölyeleri düzenlemektedir. Aynı zamanda Yaşam Koçluğu çalışmalarını kapsayan farkındalık seminerleri, Meditasyonlar içerikli grup ve bireysel çalışmaları düzenlemekte, uzmanlık alanlarında seminerler vermeye devam etmektedir.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale