X

Rutinlerinize sıkıca tutunmak yerine değişime alan açın

Eminim hepimizin sabah kalktıktan sonra güne başlamak için belli bir rutini vardır. Rutinler aslında biz şehir insanları için bir çeşit hapishane gibi olsa da, yine de her seferinde onlara yenik düşeriz.

Benim en sevdiğim rutinim, sabah kahvaltıda içtiğim filtre kahve. Ve evet, bu rutinimin bağımlısı olabilirim. Bir meslek, ilişki, adam, kadın… Liste uzar ve gider ama sizin, onların bağımlısı olup olmadığınızı onu bırakmama durumunuzla kurduğunuz ilişkiden anlarsınız.

Bağımlılık, uzun ve derin konu. İnsan, yoganın, meditasyonun, kısacası her şeyin bağımlısı olabilir ve aslında bağımlı olduğumuz durum yine çocukluğumuzla çok ilgili.

Ve bir haberim var: Bağımlı olduğunuz durumu, onu bırakarak, ortadan kaldıramazsanız. Her bağımlılığın kök nedeni vardır. Kök nedenine yaklaşmadıkça bağımlı olduğunuz durumu bırakmak boştur. Çünkü hayat, bıraktığınız durumun yerine yeni bağımlılıklar koyacaktır. (Sistem böyle çalışıyor.)

Geçen hafta midem bozuldu. Ben sabah rutinlerimi yapmaya devam etmek istesem bile yapamadım. Midem, filtre kahveyi almadı. Günde iki tane içtiğim filtre kahve yerine farklı birçok bitki çayı içtim. Bu durum bir hafta boyunca böyle devam etti, bir hafta sonunda midem eskisi gibiydi. (Ve şu an sabah rutinimi her seferinde değiştirebileceğimi keşfettim!)

Bu örnekleri günlük hayatın içinde ilişkiler, iş, arkadaşlık, yoga pozları ve birçok konu için listeleyebiliriz.

Bir şeyi şeyleri kendi istediğimiz şekle zorlayarak, iterek sokamayız!

Özellikle yavaş yavaş gelmeye başlayan soğukları değiştirme gücümüz var mı?
Gün içinde sürekli değişen havaya küfürler yağdırabiliriz ya da olan durum için ne yapabileceğimize bakabiliriz…
Güneş’i çıkartmak istemek, bence insanlığımızın bitmeyen egosu!
Güneş’i çıkartmak bizim haddimize değil!
Asla olmadı ve asla olmayacak!
Ama anbean değişen hava durumlarına uyum sağlamayı deneyimleyebiliriz.
Havaya küfürler yağdırıp evde kalmaya karar vermek yerine şemsiye almak, yağmurluk giymek kadar basit aslında hayat!
Ve bizi zorlayan da aslında her şeyin bu kadar basit olması, biliyor musunuz?
Aslında hayat, hep bu kadar basit!

Ne zaman bir şeyleri ittiriyorsan -bu, ister yoga pozu, ister sağlığın, ister ilişkin olsun- bir adım geri gelebilir ve gerçekten ne olduğunu anlamak için bedenine dönebilirsin!

Kalbin atışı, nefesin darlığı, bedendeki sıkışmalar sana hayatında istediğin ama olmayan bir şeyi ittirdiğini gösterecektir. (Tıpkı benim içemediğim filtre kahve gibi.) Tek yapman gereken biraz yavaşlamak, olması için bir şeylerde ısrarcı olmak yerine gerçekten olanı görmeyi istemek…

Gerçeği görme niyeti, bu yüzden biz şehir insanları için en güçlü pratik…

İlginizi çekebilir: Hafiflemek için kabul etmenin gücünü keşfedin

Özde Çolakoğlu: Çalışma Ekonomisinden mezun oldu. Mezun olduktan sonra metin yazarlığı, editörlük, sosyal medya uzmanlığı gibi farklı alanlarda uzun yıllar çalıştı. 2009 yılında yoga ile tanışmasının ardından farklı uzmanlar ve stillerle çalışma şansı yakaladı. Bedende başlayan bu öğretiyi daha da derinleştirmek isteyen Çolakoğlu bu amaçla ilk temel yoga uzmanlık eğitimini 2012 yılında aldı. O zamandan itibaren farklı birçok eğitime katıldı ve katılmaya devam ediyor. Ocak 2018’de Yoga Alliance’ın E- RYT 500 Sertifikasını almaya hak kazandı. 2013 senesinden itibaren çeşitli yoga merkezlerinde ders vermeye başlayan Çolakoğlu, 2017 yılında Githa Yoga ekibine katıldı ve stüdyonun ana hocalarından biri oldu. Bu dönemde stüdyonun büyümesi için kurucu ekip ile birlikte çalıştı, atölyeler ve eğitimler verdi. Çolakoğlu, yoga uzmanlık programları düzenleyerek uzmanlar yetişiyor. 200 ve 300 saatlik temel ve ileri yoga uzmanlık programları ve kamplar düzenliyor. 2021’de bu mesleğini stüdyo sahipliğine dönüştürmüştür. Kadıköy, Moda’da kurulan, Yoga ve Ayurveda merkezi Goa Yoga’nın kurucu ortağıdır.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale