Gün içinde yapılacak onlarca iş arasında bir yandan tempoyu koruyarak görevleri eksiksiz tamamlamak, bir yandan da kişisel hedeflere ulaşmak neredeyse imkansız değil mi? Çoğumuz genellikle kaos ve stres dolu iş, okul, yaşam döngüsü arasında kaybolup giderken kendi isteklerimizi tam anlamıyla yerine getiremiyoruz. Bazen de bu sorunun üstesinden gelmek için aslında başlı başına mücadele ve emek isteyen zorlu yöntemlere başvuruyoruz. Halbuki hem günlük işleri tamamlarken hem de uzun vadeli hedefleri sürdürürken deneyebileceğimiz çok basit bir teknik daha var. Üstelik görselliğiyle de oldukça estetik.
İşte son dönemde sosyal medyayı kasıp kavuran Punch Card Tekniği hakkında bilmeniz gerekenler:
Punch Card Tekniği nedir?
Sosyal medya son dönemde “Punch Card” trendiyle çalkalanıyor. Özellikle TikTok’ta popülerleşen bu akım, kafelerde ve mağazalarda sık rastlanan sadakat kartlarını eğlenceli kendin yap kartlarına dönüştüren bir yöntem. Kelime anlamıyla “delikli kart” olarak ifade edilen bu yöntem, adını eski bilgisayarlarda kullanılan görev sisteminden ilham alıyor. Tamamlanması gereken her bir görevi kutucuklara dağıtan ve görev tamamlandığında ilgili kutucuğu işaretleyen bu sistem, günümüzde ise özellikle kahvecilerde kullanılıyor. Genellikle belirli bir hedefe ulaştıktan sonra indirim veya bedava içecek vaat eden kartlar, tüketicileri aynı yerden kahve almaya teşvik ederek iki tarafa da fayda sağlıyor.
İşte sosyal medyanın en son trendi Punch Card Tekniği de tam olarak benzer bir mantığa sahip. Tıpkı puan kartlarındaki gibi bu kartlarda da çeşitli hedefler ve bu hedeflere karşılık gelen kutular veya daireler var. Belirli bir görev tamamlandığında ona karşılık gelen kutucuk zımbayla deliniyor veya kalemle işaretleniyor. Burada yaratıcılığın serbest olması hem kişiyi görsel açıdan motive ediyor hem de hedefleri, kişisel alışkanlıkları ve zorunlu görevleri daha sempatik hale getiriyor. Dolayısıyla renk renk ve şekil şekil olan bu kartları hazırlamak bile kişiyi yapacaklarına karşı daha motive hale getiriyor. Hatta bazen, görevin yarattığı stresten kurtulmak için yapılması gereken tek şey o kutuyu delmek veya üzerine çizik atmak oluyor.
Punch Card nasıl uygulanır?
Gelelim bu tekniğin nasıl uygulandığına…
Öncelikle tekniği uygulamak için bir Punch Card’a ihtiyacınız var. Bu kartı hazır olarak satın almak, dijital platformlarda hazırlamak ya da en temel anlamda bir kart ve renkli kalemler kullanarak yapmakta serbestsiniz. Ancak teknikten maksimum verim almak için bunlar arasından en doğrusunun kendi başınıza hazırladığınız kartlar olduğunu belirtelim.
Genel olarak sizi göreve motive eden bir kart hazırlamak için yapmanız gerekenler ise şu şekilde:
- İlk önce başarmak istediğiniz hedefi belirleyin. Örneğin; düzenli cilt bakım alışkanlığı kazanmak, her ay belirli sayıda kitap okumak, her gün süresi yavaş yavaş artan bir yoga akışı tamamlamak gibi hedefleriniz olabilir. Veya tamamen profesyonel hareket ederek iş ve okul hayatınızdaki görevlerle ilgili hedefler de seçebilirsiniz.
- Ardından kartınızı yapmak için ihtiyacınız olan kırtasiye malzemelerini edinin. Birkaç renkli kağıt, kalem ve sizi motive edeceğini düşündüğünüz diğer süslemeleri kullanabilirsiniz.
- Yaratıcılığınızı kullanmak konusunda serbest olduğunuzu unutmayın ve kartınızı gönlünüzce hazırlayın. Her hedefin karşısında bir kutu veya daire benzeri bir şekil olması gerektiğini unutmayın.
- Kartınızı hazırladıktan sonra her an görebileceğiniz bir yere koyun ve hedeflerinizi tamamladıkça ilgili kutuyu işaretleyin. Elbette kutuyu nasıl işaretlediğiniz veya delip delmeyeceğiniz konusunda da özgürsünüz.
- Kartı daha ilgi çekici hale getirmek için tüm görevlerin sonuna bir ödül simgesi yerleştirebilirsiniz. Karttaki tüm hedefleri tamamladıktan sonra ilk başta belirlediğiniz bu hediyeyle kendinizi ödüllendirmeyi de ihmal etmeyin.
Özetle; Punch Card, normalde tamamlanması zor görünen hedefleri oyunlaştırmanın ve eğlenceli bir ödül sistemine dönüştürmenin harika bir yolu. Kart yapım aşaması bile son derece keyifli olan bu teknik motivasyon artırmak, kişisel ilerlemeyi takip etmek veya yeni hobiler edinmek için aradığınız yöntem olabilir.
Punch Card Tekniği’nin faydaları
Punch Card Tekniği kulağa biraz basit ve nostaljik geliyor olabilir. Ancak her şeyin dijitalleştiği böylesi bir çağda bu kadar kolay uygulanır bir tekniğin faydası düşündüğünüzden daha fazla olabilir. İşte bu teknikle edineceğiniz faydalardan bazıları:
- Punch Card konusunda herhangi bir kısıtlama yok. Yani görsel olarak tamamen size hitap eden motivasyon tabloları hazırlayabilir ve içinizdeki yaratıcı kişiliği keşfedebilirsiniz.
- Yapılacak işleri küçük ve basit göstererek adım adım aşabilir, uzun vadeli hedeflere daha kolay ulaşabilirsiniz.
- Özellikle alışkanlık edinme aşamasında her gün biraz daha iyiye giderek disiplin kazanabilir ve bir süre sonra zinciri kırarak kalıcı rutinler oluşturabilirsiniz.
- Günlük ufak kazanımları görünür hale getirerek iş, eğitim veya genel yaşam motivasyonunu artırabilirsiniz.
- Kartları sevdiklerinizle birlikte hazırlayarak sosyalleşebilir, ilişkilerinizi geliştirebilir ve süreci daha keyifli hale getirebilirsiniz.
Punch Card Tekniği’nin faydaları saymakla bitmez. Hedefleri küçük bir kartta yanınızda taşıyarak her an görünür kılmak, tamamlamaya giden yolda oldukça etkili. Tamamlanan hedeflerin üzerini zımbayla delmenin, kalemle çizmenin veya işaretlemenin anlık hazzı ise ultra düzeyde. Dolayısıyla hazır buraya kadar okumuşken kendi malzemelerinizle kendi benzersiz kartınızı yapmanın tam sırası!
Bunlar da ilginizi çekebilir: Şimdi değilse, ne zaman: ‘Scary Hour’ trendi ile ertelediğiniz tüm işleri bitirebilirsiniz
Kaynak: verywellmind.com, bustle.com