Kendini sevmenin kısa tarihi: Kendini sevmek lüks değil, ihtiyaçtır
İçinde bulunduğumuz zamanın en sık duyduğumuz konularından biri herhalde “kendini sevmek.” Yazılarımı uzun süredir okuyorsanız, …
İyi yaşlanmak için kişisel iyi oluş: İyilik halini nasıl koruyabiliriz?
Yaşlanma, tıpkı bebeklik, çocukluk, ergenlik ve yetişkinlik dönemleri gibi ele alınması gereken gelişimsel bir süreçtir. …
Maymun zihni eğitmek mümkün: Anda kalmanızı kolaylaştıracak 3 öneri
Gün içinde zihnimizin hep daldan dala konduğunun siz de farkındasınızdır. Doğu felsefelerinde buna “maymun zihni” …
Pozitif stresten haberdar mısınız: Östresi hayatınıza nasıl entegre edebilirsiniz?
Stres deyince ilk olarak endişe, kaygı, korku, mutsuzluk gibi duygular gelir aklımıza. Stresli olduğumuzda sindirim …
Şemalarınızın farkında mısınız: Kusurluluk, bağımlılık ve iç içelik şeması
Herkese merhaba. Bir önceki “şema” yazımın devamını getirecek ve bu yazıda size yine 3 tane …
Yiyeceklerle savaşmayı bırakın: Özgürlüğe doğru 5 adım
Beslenmek en insani ihtiyaçların başında geliyor. Düşünsenize henüz gözümüzü bile açamayacak kadar minik bir bebekken …
Bedeninizin yardım çağrısı: Stresin henüz farkına varmamış olabileceğiniz fiziksel göstergeleri
Stres, sık sık karşı karşıya geldiğimiz ve etkilerini yakından hissettiğimiz bir olgu. Kimilerine göre modern …
Theta Healing ile yaşamımda neler değişti: Bir bilinçaltı terapisinin etkileri
Merhabalar, Theta Healing ile tanışmam 5 yıl önce oldu, tam da Tayland’a gitmemden 1 hafta …
Gerçekçi iyimserlik: Negatifin farkında olup pozitife odaklanma sanatı
İyimser insanlar deyince aklınıza dünyaya pembe gözlüklerle bakan, hayal aleminde yaşayan, gerçekçi olmayan insanlar mı …
