Zihin – ruh – beden sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak pratik öneriler
Gündemimiz Koronavirüs. Her ne kadar gerekli önlemleri alabilmek, kendimizi ve sevdiklerimizi koruma altına alabilmek için …
Corona gündeminde ruhsal bakımın önemi: 4 adımda daha sağlam bir psikolojiye kavuşun
Malum hepimizin son günlerdeki en büyük gündemi Covid-19. Vücudun sürekli stres altında olmasının bağışıklık sistemine …
Savaşın ve zor zamanların psikolojisi: Her şeye rağmen yaşamaya nasıl devam ederiz?
Savaş en ağır travmalardan biri. Savaş demek insanların ölmesi, yaralanması, sakatlanması, sevdiklerini kaybetmesi, korku, terör, …
Bedenlerimizi ne çok eleştiriyoruz farkında mısınız?
Yazılarımda yeme bozukluklarını ele alıyor, bunların gittikçe daha fazla insanı etkileyen ciddi ruhsal ve fiziksel …
Herkes “özgüven”den söz eder, peki özgüvenin ne olduğunu gerçekten biliyor muyuz?
Bugün biraz psikolojiden bahsedeceğim. Hafta sonu bir arkadaş grubumuz ile sohbet ederken bir arkadaşımın “bende …
Renkler iştahımızı nasıl etkiler: Birinci kırmızı, peki diğer renkler?
Renklerin üzerimizdeki etkilerini hiç düşündünüz mü? Nerelerde, hangi renkler baskın olarak kullanılmış, dikkat ettiniz mi? …
Kronik stres: Günlük hayatta stresle nasıl baş edebilirsiniz?
“Diğerleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olan öğrenebilir, ancak kendisini anlayan daha zekidir. Diğerlerini kontrol …
Sosyal medyanın filtreli yüzü: Mükemmel görünmek için “photoshop” yapanlar neden daha mutsuz?
İncecik bir bel, uzun bacaklar, çekik gözler ve pürüzsüz bir cilt… Sosyal medyada paylaşmadan önce …
Sağlıklı beslenme takıntısı: Ortoreksiya Nervoza
Sağlıklı beslenmenin oldukça yaygınlaştığı günümüzde, sağlıklı beslenme alışkanlığı kimi bireylerde takıntıya dönüşüp ciddi bir sorun …
