Doğanın ilham veren konseri: Kuş sesleri, psikolojimizi nasıl etkiliyor?
Kendinizi doğanın kollarına bıraktığınızda siz de kulağınıza çalınan eşsiz kuş sesleriyle huzur buluyor musunuz? Kuş …
Boş sandalye tekniği nedir, nasıl uygulanır?
Psikoterapi, içsel dünyanın derinlemesine keşfedilmesi ve geçmişten gelen travmaların çözümlenmesi için uygulanan bir tedavi olarak …
‘Sıradan’ hayatınızı ‘olduğu gibi’ sevebilmek için öneriler
Çoğumuz hayatımız boyunca büyük başarılarla, mutlu sonlarla, sürprizlerle geçen bir yaşamın hayalini kuruyoruz. Her zaman …
Sürekli tetikte misiniz: Hipervijilans, hayatınızı mahvediyor olabilir
Pek çok insan, günümüzde sürekli tetikte olarak çevresindeki en ufak değişikliklere bile aşırı duyarlılık gösteriyor. …
Dinamik yalnızlık: Yalnızlığın yeni yolu
Pek çoğumuzun çok sevdiği bir şey var: Bir odanın sessizliği; sadece düşünmek için kullanılan nadir …
Aynı filmleri ve dizileri neden tekrar tekrar izliyoruz?
Yemek yiyeceğimiz zaman veya evimizde keyifli vakit geçirmek istediğimizde hemen dijital yayın platformlarına göz atıyoruz. …
Mutluluğun önündeki gizli engeller: 5 klesha
Acı çekmek insan doğasının bir parçası olsa da bazen, yaşadığımız kimi zorluklar bizi ele geçirerek …
Orta yaşlarda yaşanan dönüşüm
İnsanlar kırklı ve ellili yaşlarına geldiklerinde genellikle sağlıkları konusunda yeni ve karmaşık sorunlarla yüz yüze …
Çekirdek inançlar hayatımızı nasıl şekillendiriyor?
Benliğimiz, diğer bireyler ve yaşam hakkında çeşitli durumları genelleyerek bu olgulara inanabiliyoruz. Bu inançlar, pozitif …
