Daha önce hiç duymadığınız 6 psikolojik durum
Nedenlerini ya da işleyiş mekanizmalarını tam olarak çözememiş olsak da mutluluk, üzüntü, öfke gibi ruh …
Dikkat: Ruh sağlığı ile ilgili telefon uygulamaları işe yaramayabilir
Akıllı telefon ve tabletlerdeki binlerce farklı kategoriden uygulamalar başını alıp giderken, ruh sağlığına dair uygulamalar …
Uzatılmış suçluluk duygusuna veda edin
Hissettiğimiz her duygunun bir nedeni vardır ve her duygumuz bizi korumaya yöneliktir. Örneğin hissettiğimiz duygulardan …
Aynı konulara takılı kalmak: Geçmişin öfkelerini geçmişte bırak
Hayatınızın tıpkı bozuk bir plak gibi sürekli aynı yerde takılıp kaldığını mı düşünüyorsunuz? Sakın hayatınızın …
Öz-merhamet kavramı: Kendine merhamet göster ama acıma
Öz-merhamet kavramına ilk defa çok sevdiğim psikologlardan biri olan Tara Brach tarafından yazılmış “Radical Acceptance” …
‘Şimdi’yi yaşamak: Geçmiş ve geleceğe çok fazla uğramayın
Geçmişte yaşamaya çalışmak Yine sık sık geçmişi ziyaret ediyorsanız, Geçmişte yaşanan olumlu veya olumsuz olaylar …
Kurban rolüne veda edip hayatınızın kahramanı olun
Yazımıza konu olan tarzdaki insanları mutlaka biliyorsunuzdur. Hani durmadan hayatın onlara haksız davrandığından söz eden, …
Yağmur Adam Sendromu ve depresyon: Mutlu olmak mı zihni korumak mı?
Orta Çağ’da Avrupa’da akıl hastalığı yaşayan kişilerin içine “şeytan” girdiğine inanıldığını duymayan yoktur. Aslında bunun …
İçindeki cevheri bul: Kendini gerçekleştirebildiğin kadar mutlusun
Sizce, siz potansiyelinize uygun mu yaşıyorsunuz? Kendini gerçekleştirebilmiş o insanlardan biri misiniz? Yoksa ruhunuzun derinliklerinde …
