Hayatta en çok güvenmeniz gereken kişi: Kendiniz
Başarılı ve faydalı bir ilişkinin olmazsa olmazı güven unsurudur. Sadakat, inanılırlık, sözünü tutma ilişkilerde en …
Kendiniz ve kendi iyiliğiniz için yapabileceğiniz bir eylem: Affetmek
Affetmek, insanın kendisine zarar veren kişiye karşı olan, intikam alma, öfke, kırgınlık, kızgınlık, nefret, misilleme …
İçinizdeki yaralı çocuğu iyileştirin
Sevginin iyileştirici gücüne inanır mısınız? Komünizmin çöküşünden sonraki yıllarda, Romanya’daki yetimhanelerde araştırma yapan Batılı psikologlar, …
Akıllardan kolayca çıkmayan düşünce: Kaybetme korkusu
Kaybetme korkusu hepimizin zaman zaman içine düşen bir korkudur. Sevdiklerimizin hasta olması, başına bir şey …
Çocukken yaşadıklarınız sizi hasta edebilir mi?
Çocuk yaşta yaşanan stresler, travmalar ve olumsuzluklar, erişkinlikte sizi hasta edebilir. 1980’li yılların sonunda Dr …
Olumsuz iç sesinizi susturun
Zihninize bir türlü söz geçiremediğinizi hissediyorsanız, kendinizi sürekli kendinize yeni bir problem yaratırken buluyorsanız, arkanıza …
Yavaş yavaş kaybetmeye başladığımız bir beceri: Empati
Konu sizsiniz… Benim… Biziz… 11 Mart’ta düşen özel uçakta ölen gencecik insanlar ve yapılan akla …
Olumsuz duygularla baş etme stratejisi: Duygusal yeme
Duygusal yeme, olumsuz duygularla baş etme stratejisi olarak tanımlanan bir yeme davranışıdır. Öyledir ancak aynı …
Siz de tükenmekte olanlardan mısınız?
Tükenme sendromu veya burn out (burnt out) sendromu; fazla, uzun ve yoğun çalışma ve kronik …
