X

Öfke kontrolü yapmanın ve öfkenizi ifade etmenin pozitif yanları

Öfkeden kaçmak için modern dünyanın bize öğrettiği birçok gerekçe sıralamak mümkün. Öfke, insana kendini kötü hissettirebilir, riskleri hesaba katmadan yanlış şeyler yapmasına sebep olabilir. Yaşadığımız modern toplumun gereklilikleri nedeniyle birçoğumuz öfke duygusunu baskılıyoruz, başka şeylere yönlendiriyoruz veya gizliyoruz. Öfke duygusunu başka başka kılıflarda yaşıyoruz. Oysa araştırmalar öfke duygusunu hissetmenin pozitif yanları olduğunu gösteriyor. İşte öfke duygusunun pozitif yanları:

Araştırmalar öfke duygusunu hissetmenin pozitif yanları olduğunu gösteriyor.
1. Öfkenin motive edici gücü vardır

Yapılan araştırmalar, öfkenin hedefe ulaşmak için itici bir güç oluşturduğunu, problem çözme ve engelleri aşma yeteneğini geliştirdiğini gösteriyor. 2010 yılında yapılan ve sonuçları Science dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre katılımcılara ödülle ilişkili olabilecek objeler gösterildi. Katılımcılardan bazılarının bu objeleri gördüklerinde öfkeli bir yüz ifadesine büründüğü ve bu kişilerin bu objeleri elde etmek için daha istekli oldukları tespit edildi.

Araştırmalar, öfkenin hedefe ulaşmak için itici bir güç oluşturduğunu, problem çözme ve engelleri aşma yeteneğini geliştirdiğini gösteriyor.
2. Öfkeli insanlar daha olumludur

Belki ilk bakışta tuhaf gelebilir ancak öfkeli insanlarla mutlu insanların ortak bir noktaları var; o da her ikisinin de olumlu olmaları. 11 Eylül saldırılarından sonra ABD’de yapılan araştırmalarda öfkeli kişilerin geleceğe dair daha umutlu oldukları tespit edilmişti.

3. Öfke ilişkileri geliştirir

Öfke, haksızlık veya adaletsizlik karşısında iletişim kurmanın en etkili yollarından biridir. Modern toplumlar öfkeyi saklamak gerektiğini söylüyor ancak araştırmalar özellikle kişisel ilişkilerde öfkeyi bastırmanın ileride daha yıkıcı sonuçlar doğurduğunu gösteriyor. Eğer öfke duygusu çözüm bulma amacı taşıyorsa ve gerekçelendirilebiliyorsa, ilişkileri geliştiren bir etkiye sahip.

4. Öfke özeleştiri yapmayı sağlar

Eğer izin verilirse, öfke duygusu özeleştiri yapmayı sağlar. 1990’larda Amerikalılar ve Ruslar üzerinde yapılan bir araştırmada, katılımcıların yüzde 55’i yaşadıkları öfkenin kendi hatalarını görme şansı doğurduğunu söylemiş. Eğer öfkenin zamanı ve nedeninin farına varılırsa, kişisel gelişimi destekleyen sonuçlar elde edilebilir.

5. Öfke, şiddeti azaltır

Öfke zaman zaman fiziksel şiddete davetiye çıkarsa da adaletsizliği ifade etmenin en etkili yollarından biri olduğu için şiddeti azaltır, toplumların patlama noktasına gelmesini engeller.

Öfke, istediğini elde etmenin meşru yollarından biridir.
6. Öfke bir müzakere stratejisidir

Öfke, istediğini elde etmenin meşru yollarından biridir. Araştırmalar, öfkenin müzakere stratejisi olarak kullanmanın başarılı sonuçlar verdiğini söylüyor. Öfkeyi gerekçelendirmek mümkünse, müzakere masasında daha güçlü olmanızı sağlayabilir.

Kaynaklar:
Spring
Tiny Buddha

 

İlginizi çekebilir: Kendini tanıma rehberi: Öfke

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale