X

Ödem sorununuza çözüm olacak 5 özel içecek tarifi

Neredeyse hepimizin ortak problemi olan ödeme yakından bakma ve çözüm olacak tarifleri okuma vakti geldi. Kilo verme dönemlerinde veya regl zamanlarında vücudunuzda sizleri oldukça rahatsız eden ödem problemiyle karşı karşıya olabilirsiniz. Bu durumlarda görülen ödem oldukça doğaldır fakat çözümsüz değildir. Özellikle günlük yaşantımızda yaptığımız birkaç yanlış davranışı doğrusu ile değiştirdiğimizde bu konunun üstesinden gelebiliriz.

Örneğin çay veya kahve tüketiminin vücudunuzdaki ödem miktarını artırdığını biliyor muydunuz? Eğer çay veya kahve tükettiğimizde yanında koca bir bardak su tüketirsek bu problemin üstesinden gelebiliriz. Ayrıca vücudun ödem tutmaması için su tüketimini azaltma uygulamaları yapılan büyük yanlışlardandır. Vücuda su alımı olmadığında vücut var olan suyunu korumaya, yani ödem tutmaya başlar. Bu nedenle vücudun ödem tutmaması için elimizdeki en önemli kozun yeterli su tüketimi olduğunu unutmamakta fayda var. Suyunuzu tatlandırmak, renklendirmek ve ödem atma konusunda daha da etkili hale getirmek adına sizin için harika tariflerim var.

Ödem nedir?

Ödem, vücutta damarlardan dokulara sızan aşırı sıvının vücudumuzda oluşturduğu şişliktir.Özellikle el, kol, parmak, göz altı, ayaklar bu konuda yoğun etkilenen bölgelerdir.

Ödeme neden olan durumlar

  • Uzun süre aynı pozisyonda oturmak,
  • Çok fazla tuzlu besin tüketmek,
  • Az su tüketimi,
  • Hareketsizlik
  • Adet öncesi hormonal değişim
  • Gebelik
  • Yüksek tansiyon ilaçları
  • Steroid ilaçlar

Vücuttaki ödemi atmaya yardımcı tarifler

1. Ananaslı-limonlu ödem suyu

  • 1 şişe maden suyu
  • 1 adet limonun suyu
  • 1 parmak kalınlığında 1 dilim ananas
  • ½ demet taze nane
  • 1 tatlı kaşığı kuru nane

Maden suyunuza tüm malzemeleri ilave ederek blenderize edebilirsiniz.
Tüketim önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.

2. Kabak çekirdekli kür

  • 1 avuç kabak çekirdeği
  • 1 fincan soğumuş yeşil çay
  • 1 fındık kadar zencefil
  • 1 tutam nane
  • Biraz karabiber

Tüm malzemeleri blenderize edebilirsiniz.
Tüketim önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.

3. Dengeleyici kür

  • 2 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1 küçük rendelenmiş zerdeçal kökü
  • 1 fındık kadar zencefil parçası
  • 1 limonun suyu
  • 2 yemek kaşığı organik bal
  • 2 adet ezilmiş karabiber
  • 3 bardak ılık su

Elma sirkesini ve iyileştirici malzemeleri bir kavanoza koyun, 2 saat bekleyin.
Süzün ve kapaklı bir cam şişeye aktarın.
Karıştırın ve ılık için.
Tüketim önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.

4. Dukan içeceği 

  • 750 ml su
  • 2 tatlı kaşığı yeşil çay
  • 1 sade soda (maden suyu)
  • 1 limon suyu

Öncelikle 750 ml suyu kaynatıp içine 2 adet yeşil çay ekleyelim 10 dakika demlemeye bırakıp süzelim.
10 dakika sonunda süzelim, içerisine 1 tane maden suyu (mutlaka sade olacak) ve 1 limonun suyunu sıkalım ve gün içinde bunu tüketelim.
Tüketim önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.

5. Ödem attıran çay 

  • 1/2 ananas kabuğu
  • 1 avuç kiraz sapı
  • 1 çubuk tarçın
  • 1 limon
  • 1,5 litre su
  • Yeşil çay

Limonu suyun içine sıkın.
Ardından limon kabuğu, ananas kabuğu, kiraz sapı, tarçını ekleyip kaynatın ve 6-7 dakika demlenmesini bekleyin. Demlenirken içine 1 adet sallama yeşil çay ekleyin.
Tüketim önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Güçlü bir bağışıklık sistemi için: 5 besin, 5 tarif

Gamze Altınay: Diyetisyen, aromaterapist, voleybolcu, hemşire, doğal ve organik yaşam aşığı biri olarak %100 burslu olarak okuduğum İstanbul Bilgi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik ile aynı anda Hemşirelik bölümlerinden çift ana dal programı onur öğrencisi olarak mezun olarak mesleğime ilk adımımı attım. Koç Üniversite Hastanesi, Liv Hospital, İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi başta olmak üzere ondan fazla hastane ve sağlık kuruluşunda çalışarak akademik bilgimi pratikle buluşturdum. Şuan Acıbadem Üniversitesi’nde yüksek lisans eğitimime devam ederken edindiğim teorik bilgileri Bağdat Caddesi’nde yer alan ofisimde siz değerli danışanlarıma aktarmaya devam etmekteyim.

Hayallerinizi büyütürken yanınızda: Türkiye İş Bankası Girişimci Kadın Destek Paketi

Girişimci kadın olmanın, sadece bir iş kurmak değil; aynı zamanda binbir çeşit sorumluluğu, hayalleri ve o hiç bitmeyen “her şeye yetişme” çabasını aynı anda yönetmek olduğunu biliyoruz. Bazen bir kahve molasında alınan o kritik karar, bazen de gece geç saatlerde anca bitirilen evrak işleri… Hayatın bu yoğun temposunda, yanınızda sadece finansal bir güç değil, aynı zamanda yükünüzü hafifletecek bir yol arkadaşı olsun istersiniz.



Tam da bu yüzden, kadınların ekonomik hayatta daha güçlü yer alması yalnızca bireysel başarı hikâyeleri değil; aynı zamanda sürdürülebilir büyümenin ve toplumsal dönüşümün en önemli itici güçlerinden biri olarak görülüyor. Bu ihtiyacın farkında olan Türkiye İş Bankası ise uzun yıllardır attığı adımları somut çözümlerle destekleyerek, girişimci kadınların işlerini büyütmelerine ve potansiyellerini gerçekleştirmelerine katkı sunmaya devam ediyor.

Bu yaklaşımın bir yansıması olarak Türkiye İş Bankası tarafından hayata geçirilen “Girişimci Kadın Destek Paketi”, işini büyütmek, yeni fırsatlara adım atmak ve finansal gücünü artırmak isteyen kadınlara kapsamlı bir destek sunarken; bankayı yalnızca finansman sağlayan bir kurum olmanın ötesine taşıyarak, girişimcilik yolculuğunda güçlü bir çözüm ortağı haline getiriyor.

Türkiye İş Bankası Girişimci Kadın Destek Paketi Avantajları:

  • Finansal Adımlarda Esneklik: İşinizi bir adım öteye taşımak için ihtiyacınız olan sermaye bazen en büyük soru işaretidir. Bu süreci daha kolay yönetebilmeniz için Girişimci Kadın Destek Paketi’ne başvurun, uygun faiz oranlarından ve vade seçeneklerinden yararlanın. Böylece bütçenizi zorlamadan, sadece büyüme planlarınıza odaklanabilirsiniz.
  • İşlemlerde Masrafsızlık Ayrıcalığı: Gün içinde kaç tane havale veya EFT yaptığınızı saymak zorunda kalmayın diye; paket kapsamında kredi kullanan girişimcilere özel, tam bir yıl boyunca İşCep ve İnternet Şubesi üzerinden yapacağınız 100 havale ve 50 EFT işlemi tamamen ücretsiz. Küçük görünen ama birikince fark yaratan bu muafiyet avantajları operasyonel yükünüzü azaltıyor.
  • POS ve Teminat Çözümlerinde İndirim: Satış ağınızı genişletirken POS kullanım ücretlerinde sağlanan indirimler ve avantajlı komisyon oranlı teminat mektupları ile işinizi kolaylaştırıyor.
  • Ücretsiz Çek Karnesi: İlk kez 10 yapraklı çek karnesi alan girişimci kadınlara, ticari itibarlarını ve ödeme planlarını yönetirken yanlarında olacak çek karnesi bu destek paketi kapsamında ücretsiz sunuluyor. İş dünyasındaki imzanız, cebinize ek bir maliyet getirmeden değer kazanıyor.
  • Girişimci Kadınlara Özel Kapsayıcılık: Bu desteklerden yararlanmak için sadece tek başına bir işletme sahibi olmanız gerekmiyor. İster gerçek kişi tacir olun, ister hisselerinin çoğunluğu kadınlara ait bir şirketin ortağı, isterseniz de yönetiminde söz sahibi olduğunuz bir yapının parçası; işini büyütme vizyonu olan her girişimci kadın bu avantajlı dünyaya dahil olabiliyor.

Kendi hikayesini yazan, üretimden ve yaratıcılıktan beslenen tüm girişimci kadınlar için bu paket, sadece teknik bir destekten fazlası; bir güven oyu. Bu ayrıcalıklarla tanışmak,  size en uygun seçenekleri değerlendirmek ve detaylı bilgi almak için linki incelemeniz yeterli.

Birlikte büyüyeceğimiz, emeğinizin karşılığını her adımda daha güçlü hissedeceğiniz güzel günlere…

Bu makale Türkiye İş Bankası katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale