X

Neden bir rüya defteri edinmelisiniz: Duygu dünyanızın anahtarı rüyalarınızda

Rüyalarımızda gördüklerimizi hatırlamasak bile, uyandığımızda hissettiğimiz duygular çok önemlidir demiştik. Özellikle uyumadan önce düşündüklerimiz, aklımızdan geçirdiklerimiz ya da niyet ettiklerimiz uyandığımızda onlarla ilgili yol gösterir. Yeter ki farkında olalım…

Duygularımız, beynin düşüncelerin meydana geldiği bölümü olan serebral korteksin derinlerinde gömülü olan limbik sistemde oluşur. Bu nedenle duygularımız kim olduğumuzun yapı taşlarıdır. Bedenimizin psikolojik olan, ruhsal tarafını oluşturur. Gözümüzün, kulağımızın, burnumuzun, kollarımızın varlığından nasıl eminsek, duygularımızın da varlığından emin olmalı ve onları kabul etmeliyiz.

Duygularını ihmal eden, yük olarak gören, zayıflık belirtisi olarak görülmesinden endişe eden insanlar onları görmezlikten gelir ve gün içerisinde robot gibi davranmayı tercih ederler. Fakat araştırmalar gösteriyor ki, duygularını dinlemeyen insanlar, beden sağlığı açısından dezavantajlılar. Kendinizden bir parçayı görmemek, yokmuş gibi davranmak duygunun yoğunluğuna ve işlevine göre beden rahatsızlıklarına neden oluyor. Zamanla, kendinizi savunmasız ve işe yaramaz hissetmenize neden olur.

Duygular ve onları fark etmemiz bu kadar önemliyken, onlar hayatımızda var olmaya, kendilerini bize hissettirmeye çabalarlar. Gerek uyanık hayatta, gerekse uykudayken… Bu nedenle gördüğümüz rüyalardaki sembollerin, uyandığımızda hissettiğimiz duyguların ve takip eden günlerde yaşadıklarımızın farkına varmak, bize kendini hatırlatmaya ve anlatmaya çalışan duygularımızın gücüdür.

 

Nasıl niyet etmelisiniz?

Tüm bu rüya süreci kendimizi anlamak, daha çok sevgi, mutluluk ve huzurla yaşamak için gerekli iken neden rüyalarımızdan ve onların bize sunduğu nimetlerden faydalanmayalım ki? Yapacağımız eylemler, ilk olarak bir rüya defterini yatağımızın baş ucuna koymak, ona bakarak “gece gördüğüm rüyayı sabah hatırlayacağım ve yazacağım” demek, sonrasında bir niyet cümlesini bol bol tekrar ederek okumak…

Ben genel bir niyet cümlesi paylaşayım, siz kendinize göre açık, net cümlelerle değişiklik yaparak cümlenizi oluşturabilirsiniz. “Sevgili benliğim, bana hayatta zorluk çıkaran, sürekli aynı rehberlerle karşılaşmamı sağlayan, tekrar eden, iyiliğime olmayan durumları, düşünceleri yaşamamı sağlayan baskın duygumu bu gece göstermene niyet ediyorum.

Sizler de çok uzun olmayacak şekilde cümlenizi belirleyin, net, kararlı cesaretli bir ses tonuyla, sadece bir niyet cümlesi ile tekrar edin. 3 gece bu telkini yapın. Sabah kalktığınızda rüyanızı hatırlasanız da hatırlamasanız da duygunuzu tarihle beraber not edin ve gün içerisinde yaşadığınız ilginç gelişmeleri, küçük de olsa mutlaka defterinize yazın. Anlam veremediğiniz nedenlerden dolayı hiç farkında olmadığınız duygularınızı keşfettiğinizde çalışmanın gücüne ve kendinizden sakladıklarınıza inanamayacaksınız.

Farkındalığı bol rüyalar görmenizi dilerken, bir sonraki yazımda buluşmak üzere…

Rüyalarınızı yorumlatmak ve rüyalarınızın rehberliğinde ilerlemek konusunda destek almak isterseniz nefesleterapi@hotmail.com mail adresinden detaylı bilgi alabilir, Instagramnefesleterapi@hotmail.com  ve Facebook hesaplarını takip edebilir, sorularınız için benimle iletişime geçebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Rüyalardaki semboller kişiye özeldir: Rüyanızı doğru yorumlamak için iç dünyanızı tanıyın

Serap Özdağ: 06 Temmuz 1978 tarihinde İstanbul’da doğdu. 2000 yılında Ankara Üniversitesi Kimya Mühendisliğinden mezun oldu. Uzun yıllar ilaç sektöründe çalıştı. İnsanların bedensel sağlığı üzerine çalışırken, diğer taraftan ruh sağlıklarıyla yakından ilgilenmeye başladı. İlgisi önce kişisel gelişim konuları ile ilgili kitap okumakla başlarken, sonraları konuyla ilgili birçok seminere katılmakla devam etti. Merakı artarak devam ettiği için kariyerini bu yönde devam ettirmeye karar verdi. Işık Elçi Akademi’den Spritüel Yaşam Danışmanlığı eğitimi aldı. Aynı zamanda yine aynı kurumdan NLP Uygulayıcılık Eğitimi, Reiki Master, Rüya Analizi Eğitimlerini almış ve aktif olarak danışanlarına uygulamaya başlamıştır. Nefes Okulu’ndan Mustafa Kartal eğitmenliğinde Sertifikalı Nefes Koçluğu, Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ve Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu programlarını başarıyla tamamlamıştır. Nefes Okulu bünyesinde bireylere, kurumlara, diğer gruplara Doğru Nefes Alma Eğitimi, Holoterapi Çalışmaları, Nefes Teknikleri Atölyeleri ve çocuklar için Çocuk Nefes Atölyeleri düzenlemektedir. Aynı zamanda Yaşam Koçluğu çalışmalarını kapsayan farkındalık seminerleri, Meditasyonlar içerikli grup ve bireysel çalışmaları düzenlemekte, uzmanlık alanlarında seminerler vermeye devam etmektedir.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale