X

Neden Arkadaşım Yok?

Çocukken kolay arkadaş edinmenize rağmen yetişkin olduğunuzda arkadaşlarınızın azaldığını fark etmiş olabilirsiniz. Yetişkinlikte arkadaşlarınızın azalmasının yanı sıra yeni arkadaşlar edinmekte zorluk çekmeye başlamış olabilirsiniz. Hatta hiç arkadaşınız yokmuş gibi hissediyor da olabilirsiniz.

Sağlıklı arkadaşlıklar, fiziksel ve zihinsel sağlık açısından faydalıdır. İnsanların gelişmek için az da olsa insanlarla temasta olmasına ihtiyacı vardır. Bu nedenle kişinin kendini izole etmesi, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmesini engelleyebilir. Bununla birlikte insanlardan tamamen izole olmamışsanız ve arkadaşlarınızın olmaması sizi rahatsız etmiyorsa kendi arkadaşlığınızdan da zevk alabilirsiniz. Yani yalnız olmanız, ortada mutlaka düzeltmeniz gereken bir sorun olduğu anlamına gelmemektedir.

Arkadaşınız olmamasında ve kendi arkadaşlığınızdan zevk almanızda bir sorun olmasa da neden arkadaşınız olmadığını merak ediyor ve bu konuda bir şeyler yapmak istiyorsanız, bu yazıda neler yapabileceğinizi okuyabilirsiniz.

Neden Hiç Arkadaşım Yok?

Çok fazla arkadaşınız olmamasının ya da hiç arkadaşınızın olmamasının pek çok nedeni olabilir. Araştırmalar, pek çok yetişkinin çok az arkadaşı olduğunu ya da hiç arkadaşı olmadığını göstermektedir. Az sayıda arkadaşınız varsa veya hiç arkadaşınız yoksa bunun nedenleri arasında şunlar bulunabilir:

  • Utangaçsınız. Bazı insanlar için diğerleriyle muhabbet başlatmak kolay olmayabilir. Bu durumda sosyal etkinliklerden kaçınmanız ve yeni insanlar tanımak için dışarı çıkmak yerine evde kalmanız, arkadaş edinememenize yol açabilir.
  • Sosyal anksiyeteniz var. Sosyal anksiyete, sosyal ortamlarda hissedilen yoğun korkuyu ifade etmektedir. Sosyal anksiyete, kişinin sosyal ortamlarda donup kalmasına neden olabilir ve yeni insanlarla tanışmasını engelleyebilir.
  • Sık taşınıyorsunuz. Sık sık taşınmanız gerekmişse yeni arkadaşlar edinmeniz veya var olan arkadaşlıklarınızı korumanız zor olabilir. Bir yerde arkadaşlıklar kurmuşken başka bir yere taşınınca her şeye baştan başlamak zor geliyor olabilir.
  • Yalnızlığı seviyorsunuz. Özellikle içe dönük insanlar kendi başlarına kalmayı tercih edebilir. Bu nedenle arkadaşlarınız olmasını istemenize rağmen kendi kendinize zaman geçirmekten daha fazla zevk alıyor olabilirsiniz.
  • Uzun süreli bir ilişkiniz olduğu için tüm zamanınızı partnerinizle geçiriyorsunuz. Partnerinizle iyi anlaşıyor ve sosyal etkinliklerinizi onunla gerçekleştiriyorsanız, başkalarının arkadaşlığına ihtiyaç duymadığınız için arkadaş edinmiyor olabilirsiniz.
  • Arkadaşlıklarınız yalnızca yüzeysel bir seviyede kalıyor. Çok fazla insan tanımanıza rağmen kimsenin size yakın olmasına izin vermiyor olabilirsiniz.
  • Arkadaşlıklarınızı önceliğiniz haline getirmiyorsunuz. Bir zamanlar arkadaşlarınız veya dostlarınız olmasına rağmen onlarla olan temasınızı sürdürmediğiniz için zamanla onlardan kopuyor olabilirsiniz.
  • Arkadaş edinmek için çok çabalıyorsunuz. Arkadaş edinmek için kendi üzerinize kurduğunuz baskı, insanların sizi ısrarcı görmesine yol açıyor olabilir.
  • Hayatınız yeterince meşgul. İşiniz, evdeki sorumluluklarınız veya okulunuz nedeniyle çok meşgul olduğunuz için arkadaşlıklarınıza yeteri kadar zaman ayıramıyor olabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Gençler Neden Karamsardır?

Nasıl Arkadaş Edinilir?

Yetişkinlik döneminde arkadaş edinmek için pozitif olmak ve gerekli adımları atmak önemlidir. Hiçbir zaman arkadaşınız olmayacağını düşünüyorsanız, sonuç muhtemelen düşündüğünüz gibi olacak ve hiç arkadaşınız olmayacaktır. Sosyal yaşantınızı şansa bırakmanız halinde gözle görülür değişimler elde etmeniz zor olacaktır.

Arkadaş edinmek için dikkat etmeniz gereken noktalara aşağıda göz atabilirsiniz.

İhtimallere açık olun

Arkadaş edinme süreci üzerinde çok fazla düşünmeyin. Reddedilmek üzerine endişelenmek veya eğlenceli olmadığınız üzerine kafa yormak yerine içinizdeki çocuğa izin verin. Yeni insanlarla tanışmaya ve yeni deneyimler yaşamaya açık olun. Gelecekteki arkadaşlarınızın sizinle aynı cinsiyette, yaşta veya aynı etnik kökenden olması gerektiğini varsaymayın ve tüm seçenekleri değerlendirin.

Potansiyel arkadaşlarınız için liste oluşturun

Neredeyse her insanın hayatında yakından tanımak istediği birkaç kişi vardır. Ara sıra görüşmek istediğiniz kişiler varsa bunların listesini yapın. Arkadaş edinmenin çaba isteyen bir süreç olduğunu unutmayın ve aksiyona geçin. Listenizi oluşturduktan sonra yazdığınız kişileri kahve içmeye davet ederek neler olabileceğini görün.

Davetleri kabul edin

Yorgun ve meşgul olsanız bile bir davet aldığınızda bunu kabul etmeyi düşünün. Sosyal anksiyeteniz varsa davette bulunan kişinin sizi halihazırda tanımak istediğini göz önünde bulundurun. Karşınızdaki insanı çok iyi tanımıyorsanız, daveti kabul ederek yeni fırsatlara kapı açabilir ve arkadaş edinme şansınızı değerlendirebilirsiniz.

Yeni şeyler deneyin

Arkadaş edinmek istiyorsanız, yeni şeyler denemeye açık olmalısınız. Yeni şeyler denediğinizde yaptığınız aktiviteden zevk almanın yanı sıra yeni arkadaşlar edinebilirsiniz. Örneğin, resim kursuna yazılabilir veya spor salonuna gitmeye başlayabilirsiniz. Konfor alanınızdan çıkmak için adım atmanız zor olabilir, ancak bunu başardığınızda yeni arkadaşlar edinebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Neden Bilinmeyenden Korkuyoruz?

Sosyal medya hesaplarınızı kullanın

Sosyal medyanın amacı insanların birbirleriyle iletişim kurmalarını sağlamaktır. Bu nedenle lise veya üniversite yıllarındaki arkadaşlarınızı bir süredir görmediyseniz, sosyal medya aracılığı ile iletişime geçebilirsiniz. Sosyal medyayı aynı zamanda buluşmalar için de kullanabilirsiniz. Örneğin, düzenlemek istediğiniz bir etkinlik varsa bunu sosyal medyada paylaşabilir ve kimlerin bu etkinlikle ilgilendiğini görebilirsiniz.

İş arkadaşlarınızla iletişime geçin

Pek çok insan, günün büyük bir kısmını iş arkadaşlarıyla geçirir. İş arkadaşlarınızla profesyonel bir ortamda bulunuyor olsanız dahi birbirinizi daha yakından tanımanız, arkadaş olmanıza fırsat verebilir. Örneğin, arkadaşınızı iş çıkışı akşam yemeğine davet edebilir veya birlikte bir etkinlik organize etmeyi düşünebilirsiniz.

Sosyal kulüplere katılın

Kitap okumayı seviyorsanız, kitap kulübüne katılarak yeni insanlarla tanışabilirsiniz. Hatta kitapları ayrıntılı bir şekilde tartışarak birbirinizi daha yakından tanıyabilirsiniz. Hatta kitap kulübünden arkadaş edinmeseniz dahi insanlarla her ay bir araya gelerek sosyalleşebilirsiniz. Kitap kulübüne katılmakla ilgilenmiyorsanız, ilgi alanlarınızı gözden geçirerek nasıl bir etkinliğe katılmak istediğinize bakabilirsiniz.

Gönüllü etkinliklere katılın

Gönüllü etkinlikler, zamanınızı ve enerjinizi harcamanızın harika bir yoludur. Düzenli olarak gönüllü etkinliklere katıldığınızda sizinle aynı amaca sahip insanlarla bir araya gelebilirsiniz. Bir araya geldiğiniz insanlara nelerle ilgilendiklerini sorabilir ve arkadaş olabileceğiniz kişileri değerlendirebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Kardeşler Neden Bağları Koparır?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 

Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale