X

Motivasyonunuzu yüksek tutmak için bırakmanız gereken 10 şey

Yeni bir şeye başlarken kendimizi motive etmeyi başarabilsek bile birçoğumuz bu motivasyonu korumakta zorlanıyoruz. Bu yüzden başladığımız şeyleri bitiremiyoruz veya ilk baştaki heyecanımızı koruyamıyoruz.

Motivasyonunuzu yüksek tutmak için üzerinizde ağırlık yapan bazı şeyleri bırakmanız gerekiyor. Uplifers olarak motivasyonunuzu yüksek tutmak için bırakmanız gereken şeyleri sıraladık:

1. Kendinizi bir şeylerden mesul hissetmeyi bırakın

Bu dünyaya hepimiz aynı şekilde geldik ve siz de hiçbir şeyden mesul değilsiniz. Hedeflerinizi
gerçekleştirmeye çalışın, geri kalanını kendi haline bırakın.

Hayatta birçok şeyle mücadele ediyor olabilirsiniz ama yine de bazen ciddiyeti bırakın ve sadece gülün.

2. Stresi bırakın

Kontrolünüz dışındaki şeyler için kendinizi strese sokmayı bir kenara bırakın. Zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu aktif tutarak stresi azaltmayı deneyin. Egzersiz yapın, spor yapın, evcil hayvan edinin, yazı yazın… Hepimiz hayatta stresle mücadele etmek zorunda kalıyoruz. Buradaki kilit nokta, nasıl mücadele edileceğini bilmek. Sizi strese sokan şeyleri geride bırakmayı öğrenin.

3. Negatif düşünmeyi bırakın

Pozitif şeylere odaklanın ve negatif bakış açısını bir kenara bırakın. Negatif olmayı bırakmak,
kendinizi negatif insanlardan ve negatif etkilerden uzaklaştırmak anlamına geliyor. Hayallerinizi
önemsemeyen insanlardan uzak durun.

4. Kıyaslama yapmayı bırakın

Lao Tzu’nun dediği gibi “Sadece kendiniz olup mutlu olduğunuz ve kendinizi başkalarıyla
kıyaslamadığınız sürece, herkes size saygı duyar“. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayı bırakın. Kendi
hayatınıza odaklanın. Hayatınızı yaşayın. Kıyaslamalar sizi kıskanç bir insana dönüştürür.

5. Zaman yönetimini düşünmeyi bırakın

Sam Levenson, “Saati izlemeyin, ne yaptığını izleyin; durmadan işliyor” diyor. Birçok insan zamanı
nasıl yöneteceğini bilemeyip motivasyon eksikliği için kendini suçlamayı seçiyor. Oysa bunun yerine
zamanı yönetme sorunlarını bir kenara bırakın, zamanınızı nasıl daha iyi yöneteceğinizi düşünün.

6. Sabırsızlığı bırakın

Sabırsız insanlar genellikle planlarının peşinden gitmez. Böyle bir insana dönüşmeyin. Motivasyonu
yüksek tutmanın zaman, çaba ve enerji gerektirdiğini unutmayın. Başarılarınızı günlük olarak ölçün.

Hiç kimse bahane duymayı sevmez. Suçlamak için birilerini aramayı bırakın.

7. Tembelliği bırakın

Mark Twain’in dediği gibi “İlerlemenin sırrı başlamaktır“. Tembelliği bırakın ve işinize odaklanın.
Yaşadığınız her günün hakkını verin. İnsanların yanında olmaktan hoşlandığı birisi olmaya çalışın.
Başarı için yaratıldığınızı kendinize hatırlatın. Erken kalkın. Zor şeyleri ilk önce yapın.

8. Nankörlüğü bırakın

Nankörlüğü bırakın ve yaşadığınız hayat için şükredin. Etrafınızda olup bitenlere tekrar bakın ve
bulunduğunuz yere ve gelecekte olacağınız yere şükredin.

9. Fazla ciddiyeti bırakın

Yüzünüze bir gülümseme kondurun. Hayatta birçok şeyle mücadele ediyor olabilirsiniz ama yine de bazen ciddiyeti bırakın ve sadece gülün. Hayatınızdaki insanların varlığından mutluluk duymayı, onlarla vakit geçirmenin önemini, büyük hedefe doğru ilerlerken kazandığınız ufak başarılarla sevinmeyi bilin.

10. Bahaneleri bırakın

Hiç kimse bahane duymayı sevmez. Suçlamak için birilerini aramayı bırakın. Başkalarını parmakla işaret edip, kendinizi hiçbir zaman sorumlu tutmamayı bırakın. Aynada gördüklerinize iyice bakın.

Kaynak:
Lifehack

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Kış aylarında spor motivasyonunu koruyabilmenin 6 yolu

İş yerinde sevgi – nefret ilişkisi motivasyonunuzu nasıl etkiliyor?

Fitness motivasyonunuzu canlı tutmanız için bilimsel yöntemler

Startup’larda çalışanların motivasyonunu ve üretkenliğini artırmanın 4 yolu

7 adımda motivasyonunuzu yükseltip, isteklerinizi gerçekleştirebilirsiniz

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale