Baharın gelmesiyle mevsimsel alerji sezonu açıldı ve bu alerjiler sinüsleri hedef aldığı gibi cildi de etkiliyor. Mevsimsel alerji yüzünden cilt kızarabiliyor, kaşıntı başlayabiliyor ve sivilceler ortaya çıkabiliyor. Eğer alerji kaynaklı bu sorunlarla mücadele ediyorsanız şu anda doğru yerdesiniz. Bu yazımızda, alerji mevsiminde cildinizin hasar almasını engellemek için uygulayabileceğiniz stratejileri kaleme aldık.
Cilt bakım rutininizi sadeleştirin
Mevsimsel alerji cildinizi etkilemeye başladığı zaman hemen sadeleşmeye odaklanabilirsiniz. Cilt bakım rutininize köpürmeyen, kokusuz ve nazik bir temizleyici dahil edebilirsiniz. Buna ek olarak, cilt bariyerini onaran bir nemlendirici de kullanmaya başlayabilirsiniz. Bir diğer yandan, alerji döneminde peeling, retinoid veya aktif bileşen denememelisiniz. Bakım rutininizi minimumda tutarak cildinizin dengesini yeniden kazanmasını sağlayabilirsiniz.
Çevresel faktörleri kontrol edin
Çevresel kontrol, özellikle alerji mevsimi olmak üzere pek çok dönemde fazlasıyla önem taşıyor. Polenler saça kolayca yapışabildiği için polen yoğunluğunun yüksek olduğu aylarda yastık kılıfınızı daha sık değiştirebilirsiniz. Ayrıca, polenler kumaşa da hızlıca yapışabildiği için giysilerinizi dışarıda değil de içeride kurutmayı tercih edebilirsiniz. Gece boyunca pencereleri kapalı tutarak da polen maruziyetini azaltabilirsiniz.
Akne ve alerji arasındaki ilişkiyi anlayın
İltihaplanma ve cilt bariyerinin bozulması, yağ üretimini düzensizleştirebiliyor ve tıkanıklığa yol açabiliyor. Bu nedenle, mevsimsel alerji kaynaklı hassasiyet ve sivilceler bir arada deneyimlenebiliyor. Alerji döneminde sivilcelerle karşılaştığınız zaman ağır leke tedavileri ve peelingler uygularsanız cildinizin aşırı kurumasına yol açabilirsiniz. Bu uygulamalar yerine, nazik iltihap önleyici içerikleri kullanabilirsiniz ve düzenli olarak cildinizi nemlendirebilirsiniz.
Soğuk terapi uygulayın
Mevsimsel alerji yaşarken soğuk terapi uygulayabilirsiniz. Soğutulmuş bir yüz aletiyle damarları daraltarak şişliği geçici olarak azaltabilirsiniz ve görünür kızarıklıkları yatıştırabilirsiniz. Bu uygulama altta yatan alerjik tetikleyiciyi ele almasa da başta göz çevresi olmak üzere yüzün farklı bölgelerindeki şişliği ciddi ölçüde azaltabiliyor. Bu noktada, cildinize doğrudan buz uygulamaktan kaçınmanız gerektiğini vurgulamak istiyoruz.
Ertelenmesi gereken tedavilerin farkına varın
Cildinizde iltihaplanma gözlemliyorsanız veya kaşıntı varsa kimyasal peeling, güçlü lazer uygulamaları ve mikroiğneleme işlemlerini ertelemelisiniz. Bu uygulamalar kasıtlı olarak kontrollü iltihaplanma yarattığı için alerji mevsiminde deneyimlediğiniz kızarıklık ve hassasiyeti artırabilir.
Mevsimsel alerji yaşarken yatıştırıcı ve onarımı destekleyen tedavilere başvurabilirsiniz. Örneğin, kırmızı ışık terapisinden iltihap önleyici ve iyileştirici bir etki alabilirsiniz. Alerji döneminde yoğun düzeltme yerine onarım ve dirence odaklanan uygulamaları tercih etmelisiniz. Kısacası, ilk olarak stabilizasyon sağlamalısınız ve güçlü tedavilerden alerji döneminden sonra yararlanmalısınız.
İyileşmeyi düşünün
Bağışıklık sistemi aşırı çalıştığı zaman cilt de tepki veriyor; sistemin aşırı çalışmasıyla cilt bariyeri zayıflayabiliyor ve düzenli olarak kullanılan C vitamini ve retinol gibi maddeler cilde acı vermeye başlayabiliyor. Bu yüzden, mevsimsel alerji esnasında cildinizin iyileşme modunda olduğunu kabul etmelisiniz ve hem cildinizi hem de zihninizi sakinleştirmeye çalışmalısınız.
Sonuç olarak, alerji aylarında AHA ve BHA gibi güçlü aktif maddelerden kaçınarak bariyer onarımını önceliklendirmelisiniz. Aynı zamanda, her gün mineralli bir güneş kremi kullanarak hem güneşin zararlı ışınlarından korunmaya hem de alevlenme dönemini tolere etmeye özen gösterebilirsiniz. Akşamları da gün boyunca biriken polenlerden arınmak için cildinizi nazik bir biçimde temizlemelisiniz ve nemlendirici kullanmalısınız. Temizlik ve nemlendirme işlemleri için yatıştırıcı ve iltihap önleyici özelliklere sahip cilt bakım ürünlerinden yana tercih yapabilirsiniz. Yukarıdaki pratikleri düzenli olarak uygulayarak mevsimsel alerjinin cildiniz üzerindeki etkilerini azaltabilirsiniz.
İlginizi çekebilir: Bahar aylarının tadını doyasıya çıkarmak için alerji semptomlarıyla baş etme yolları