Bilim insanları konuştu: Meditasyon etkili ama “o kadar da değil”
İnsanlık yıllardır meditasyonun çevremize karşı davranış şeklimizi değiştirmemizi sağladığını, bizi daha şefkatli, daha hoşgörülü hale …
Anksiyete anlarında yardım alabileceğiniz en iyi akıllı telefon uygulamaları
Günlük hayatın içinde hepimiz zaman zaman yüksek strese maruz kalabiliyor ve kendimizi anksiyete anlarının içinde …
Zihnin bir yere koşarken sen bunun neresindesin?
“Kader kalıbınıza örülü gelen her şeyi kabul edin, çünkü ihtiyaçlarınıza ondan daha çok ne uyabilir …
Belki de şimdiye kadar hiç denemediğiniz rahatlama teknikleri
Rahatlama teknikleri, birçok sıkıntıya çare olarak kullanılabiliyor. Psikoterapist Alena Gerst, rahatlama tekniklerine kronik hastalıklar, ağrı, …
Mindfulness çalışmaları sınav döneminde öğrencilerin zihinsel sağlığını geliştiriyor
Mindfulness (bilinçli farkındalık) çalışmasının anksiyete ve depresyon gibi zihinsel rahatsızlıkları pozitif yönde etkilediğini gösteren pek …
Sen hiç 10 gün susup sadece kendinle baş başa kaldın mı?
10 gün boyunca hiç ama hiç konuşmamak… Hatta sadece onunla da sınırlı değil; mimik yok, …
Meditasyon yapmak için günün en uygun saati hangisi?
Hiçbirimizin hayatı sükunet ve huzur içinde geçmiyor. Sorumluluklarımız ve yapmamız gerekenlerin listesi uzadıkça, strese kapılmak …
Kalp dediğin atıyor, hüner ritmi değiştirende
Evrende her şey belli bir titreşim ile var olmakta… Madde gibi, biz insanoğlu da sürekli …
“Ses şifası ve grup meditasyonu” Uplifers deneyimi
Geçtiğimiz Mart ayında Kolektif House Levent‘te gerçekleşen Meditasyon varyasyonları ve gong ile ses banyosu etkinliğine …
