Haftanın sağlık röportajı: Sırma Belin ile çakralar ve ses terapisi üzerine
Merhaba sevgili okurlarım! Sırma Belin’i hatırladınız mı? Hani şu seslerle ilgili birkaç kez video çektiğim, …
Beyin gerçekle hayal arasındaki farkı bilmiyor: “Hayallerimi Yaratıyorum” meditasyonuyla beyninizi hackleyin
Çocukken belki de en çok yaptığımız şeydi hayal kurmak. Hayali arkadaşlar yaratmak, bir sopayı at …
Bedenine ihtiyacı olanı ver: Bedeninin sesini duyabilmek için ne yapabilirsin?
“Belirli bir görünüme sahip olarak çevresindekiler tarafından kabullenilme arzusu ile kendi mutluluklarını ve sıklıkla da …
Bütünsel sağlık için: Yoga yaptığınız alanı 5 adımda Feng Shui esaslarına göre düzenleyin
Sağlıklı yaşamın tarifini günümüzde kişinin “fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak sağlıklı olması” şeklinde özetleyebiliriz… Kişinin …
Yaşamınızda dengeyi sağlamak için: Çakraları dengelemenin püf noktaları
Denge, kendini yaşamın (varoluşun) frekansına uydurmaktır. Yaşamın frekansı ile birlikte akmaktır. Böyle bir DENGE halinde …
Zihin–ruh–beden dengesini sağlamak için: Bilim onaylı en sağlıklı rahatlama yöntemleri
Özellikle yoğun ve koşturmacalı günlerde, rahatlamak için ayıracağınız küçük molalar, hep bir lüks gibi görünür. …
Meditasyonlarınızın kalitesini yükseltmek “elinizde”: Mudraları keşfedin
Mudra ismi Sanskritçede jest, duruş ve mühür anlamına geliyor. Birçok Hindu tanrısını ve Buda’nın heykellerinin …
Omuz ağrısı mı çekiyorsunuz: Nedeni stres ve duygusal gerginlikler olabilir
Stresin baskın olduğu yaşam stili, duygusal gerginlikler, fiziksel sakatlanmalar ve yorgunluk omuzlarda katılık ve ağrı …
İçimizdeki dengeyi bulmak: Nefesimiz her şeyin başlangıcı
Meditasyon yapmaya başladığımda sadece klişe olduğunu düşündüğüm ve gönülsüzce yaptığım iki şey vardı; biri gözlerimi …
