Wellness pratiklerinin ötesi: 5 kosha katmanı ile hizalanma rehberi
Wellness kavramının yükselişiyle birlikte Batı odaklı sağlıklı yaşam pratikleri günlük hayata adım attı. Yemyeşil smoothie’ler, …
Her gün meditasyon yaparsanız beyninize ne olur?
Meditasyonun öz farkındalığa, konsantrasyona ve ruh haline iyi geldiği sıklıkla konuşuluyor. Bu eylem, belirli beyin …
Ses terapisi nedir? Sağlığınıza faydaları nelerdir?
Gün boyunca çevremizdeki sesler çoğu zaman fark edilmez. Trafik gürültüsü, köpeklerin havlaması, evdeki cihazların sesi… …
Çakraların kapalı mı? Bedenin akışını bozan 7 belirti
İnsan bedenindeki enerji merkezleri olarak bilinen çakralar, beden ve zihin arası iletişimin günümüze uzanan göstergeleridir. …
Zihinsel ve mekansal anlamda negatif enerjiden arınma rehberi
Hayat temposunun ve dijital gürültünün zirve yaptığı modern dünyada, hem bedende hem de zihinde aynı …
Boğaz çakrası ve rahim arasındaki somatik bağlantı
İnsan bedeni, birbiri arasında iletişim bulunan çeşitli çakralarla doludur. Birbirini aynalayan bu enerji ağı bir …
Hindistan aşram deneyimi: Sessizlik, meditasyon ve Samyama ile 8 gün
Hindistan’da Aşram seyahatimden döndüm.Buraya ikinci gidişim ve dürüst olmak gerekirse susmayan bir zihinle olasılıkların arasından …
Sessizlik pratikleri: Zihni günde 10 dakikada nasıl sakinleştirirsin?
Modern hayatın durmaksızın süren hızlı akışı, zihni sürekli meşgul ederek kronik strese neden oluyor. Günlük …
