X

Marshmallow Testi, baştan çıkarılma iradeniz hakkında ne söylüyor?

1960 yılında Stanford Üniversitesi’nin Bing Anaokulu’nda bir araştırma yapılır. Tarihin en tatlı deneyi Marshmallow testi bildiğimiz şekerlemeler ile yapılır. Öğrencilerden hemen alabilecekleri tek bir şekerleme ile 20 dakikaya kadar beklemeleri halinde alabilecekleri 2 adet şekerleme arasında seçim yapmaları istenir. Öğrencilerin hazzı nasıl erteledikleri, nasıl başardıkları ya da başaramadıklarının ilerideki yaşamlarındaki etkisi araştırılır. Çocuklar ne kadar çok saniye beklerse sınav puanlarının o kadar yüksek, vücutlarının sağlıklı ve öz saygılarının o kadar yüksek olduğu ortaya çıkar. 

Siz olsaydınız ne yapardınız? Çok sevdiğiniz şekeri hemen yemek mi yoksa birkaç dakika sonra 2 katına sahip olmak mı isterdiniz? Hazzı ertelemenin mutlu bir yaşamla ya da başarıyla ilgisi olabilir mi?

Sizin seçiminiz ne olurdu?

Yapılan çalışmalarda hazzı ertelemenin zeka düzeyini yükselttiği görülmektedir. Hazzı erteleyebiliyor muyuz? Şeker, yemek konularında “evet” diyebiliriz, peki kadın erkek ilişkisi olarak düşünüldüğünde? Hiç kendinize engel olamadığınız bir an oldu mu? 

Günümüzde birçok ünlü kişinin haberlerini duyuyoruz. Hemen hemen her çevreden kişiler mevcut. Yasak aşklar… Güzel bir kadın ya da yakılışlıklı bir erkek sebebiyle yaşamları konusunda problemler yaşayan kişilerle karşılaşıyoruz. İrade gösteremeyip sonucunda pişmanlıklar yaşanan bir süreç. Kişiler incelendiğinde duygusal ve zihinsel yönden oldukça zeki, işlerinde başarılı insanlar oldukları da görülmekte. Zeki olmak aynı zamanda iradeli olmak değil midir? 

Baştan çıkarılmaya karşı direnebilir misiniz? Yoksa Oscar Wilde’in “Baştan çıkarılmak hariç her şeye direnebilirim” diyenlerden misiniz? Peki bu hata neden yapılıyor? 

Prefrontal korteks beynin en geç oluşan bölgesidir. Bizi diğer canlılardan ayıran yerdir. Duygu, düşüncenin düzenlendiği, hazzı ertelemenin, iradenin otokontrolün kaynağıdır. Bu bölgenin fazla aktif olmaması, hazzı ertelemeyecek ve ilişkideki aldatma süreci başlayabilecektir. 

Yasak bir ilişkide, baştan çıkaran kişinin kendine ait kokusu, sesi, duyuları karşısında, baştan çıkarılan kişi eğer hazzı engelleyemezse bir sonraki kareyi tahmin edemeyip yenik düşebilmektedir. Baştan çıkarılmamanın bir yolu prefrontal korteksi güçlendirmek olabilir mi?

İlginizi çekebilir: Nörobilimi kullanarak kötü alışkanlıkları bırakmak

Psikolog Burak Arkan: Lisans eğitimini Haliç Üniversitesi Psikoloji bölümünde tamamlayan Burak ARKAN,  Aile Danışmanlığı üzerine yaptığı Yüksek Lisans Programını ise Ankara Üniversite'sinde bitirdi. Halen Gelişimsel Sosyal Psikoloji konusunda Yüksek Lisans Programında akademik hayatını sürdürmektedir. Birçok terapi ekollerinde çalışmalara katılan ARKAN, eğitim hayatı boyunca, Mazhar Osman Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi'nde psikiyatri klinik ve polikliniklerde, anaokulları, rehabilitasyon merkezlerinde ilk çalışmalarını gerçekleştirmiştir. İş yaşantısı boyunca resmi ve özel kurumlarda görev alan ARKAN, çalışmalarını İstanbul’da çocuk, ergen ve yetişkinlerle sürdürmektedir.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale