X

Maksimum zaman ve verim yönetimi için: Pomodoro tekniği

Çalışırken tam anlamıyla odaklanamıyor musunuz? Uzun çalışma süreleri dikkatinizin dağılmasına mı sebep oluyor? O zaman Pomodoro tekniği tam size göre. İtalyanca domates anlamına gelen, Francesco Cirillo isimli bir öğrenci tarafından 1980’lerde domates şeklindeki bir zamanlayıcıdan ilham alınarak kurgulanmıştır. Teknikten verim alabilmek için 7 ila 21 gün arasında sürekli uygulamak gerekir. Alışkanlık haline geldiğinde hem yöntemin uygulanması hem de dikkatinizi kesintisiz olarak sürekli kılmak mümkün olacaktır. Bu teknikte her bir zaman dilimi Pomodoro olarak adlandırılır. Ve süresi 25 dakikadır. Tekniğin sembolü domates şeklindeki Pomodoro saatidir.

Nasıl uygulanır?

Bu teknik için gerekli olan bir zamanlayıcı ve tabii bir de tamamlamak istediğiniz bir görev olmalı. Mesela gün içinde bitirmeniz gereken bir rapor varsa; önce bu rapor için yapmanız gerekenleri listeleyip iş takibini kolay yapabilmeniz adına raporunuzu kendi içinde kısımlara ayırmanız gerekmektedir. Ardından zamanlayıcınızı 25 dakikaya ayarlayın. Her 25 dakikanın sonunda verilen 5 dakikalık ara, yöntemin olmazsa olmazıdır. Bu 5 dakikalık ara, zihninizi yaptığınız işten uzaklaştıracak bir ara olmalıdır.

Sevdiğiniz bir parçayı açıp dinlemek gibi ya da bir kahve içmek gibi… Art arda 4 Pomodoro zaman dilimi geçtikten sonra 15-20 dakikalık daha uzun bir mola verin. Her 4 Pomodoro zaman diliminden sonra uzun arayı tekrarlayın. Moladan sonra tamamladığınız işlerin yanına tik atın. Bölündüğünüz döngülerin yanına ise not alın. Bu, hem yönteme bağlılığınızı güçlendirirken hem de konsantrasyonunuzda süreklilik sağlayacaktır. Bu yöntemle 6 ila 8 saate kadar verimli çalışabilmek mümkündür.

Dikkat edilmesi gerekenler

  • Bu tekniği uygularken zamana karşı değil zamanla birlikte çalışın.
  • Dikkatinizi dağıtacak unsurları çalışmanızın başında tespit edip engellemeye çalışın. Whatsapp bildirimlerinin kapatılması, telefonun sessize alınması gibi önlemler Pomodoro zaman diliminizin bölünmesini engelleyecektir.
  • Bu tekniğe başlamadan önce yapacaklarınızı önceliklendirin. Ve size ne kadar süre yeteceğine dair bir tahminde bulunun.
  • Günün sonunda yapılacaklar listenizden kaç tanesinin yanına tik attığınızı, hangi noktalarda bölündüğünüzü detaylı şekilde tespit edip bir sonraki çalışma gününde bunların önüne geçin.

Pomodoro tekniğinin faydaları

  • Zamanınızı verimli kullanmayı öğrendiğiniz gibi, her bir görev için tam olarak ne kadar süre gerektiğini öğrenmiş olursunuz.
  • Bu sistemle çalışırken işlerinizdeki verimliliğin arttığını görürsünüz.
  • Hedeflerinize zamanında ulaştıkça daha net hedefler belirleyebilirsiniz.
  • 25 dakikalık çalışma süresi size kısa bir süre gibi geldiğinden başardığınız her iş, motivasyonunuzu artırmakla kalmaz, aynı zamanda daha rahat odaklanmanıza olanak sağlar.Pomodoro tekniği günümüzde çok farklı alanlarda uygulanmakla birlikte, süreklilik için kendi içimizde disiplinli olmayı gerektirir. İlk başta biraz zorlansanız da, alıştıktan sonra çalışma hayatınızdaki verim ve motivasyonda artış, bu yöntemi vazgeçilmez kılacaktır.

İlginizi çekebilir: Yeni bir dilemma: Evden çalışmak mı, ofiste çalışmak mı?

Şeyma Gizem Taşar: Şeyma Gizem TAŞAR 1984 yılında İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise eğitimini Ortadoğu Koleji’nde tamamladı. İstanbul Teknik Üniversitesi Jeofizik Mühendisliği’nden mezun oldu. Yüksek lisans eğitimini Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi ve Finans Bölümü’nde yaptı. Dokuz sene boyunca enerji alanında faaliyet gösteren firmaların finans pozisyonlarında görev aldı. İş hayatını sürdürürken Yaşam ve Kariyer Koçluk sertifikalarını tamamladı. Uzun süredir koçluk hizmeti vermektedir. Yol Arkadaşım Mutluluk yazarın ilk kitabıdır. Üniversitelere ve iş yerlerine motivasyon konuşmacısı olarak katılmaktadır. İletişim: gizemtasar@yahoo.com

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale