Günlük hayatın her alanını daha verimli hale getirme fikri, sosyal medyada yeni bir “maxxing” kültürünün ortaya çıkmasına neden oluyor. Daha iyi uyumaktan daha üretken çalışmaya, beslenmeden kişisel bakıma kadar pek çok alışkanlığın optimize edilmesini öneren bu yaklaşım, zamanla kendi karşıtını da yarattı: lazymaxxing.
İsmindeki “lazy” kelimesi nedeniyle ilk bakışta tembellikle ilişkilendirilse de lazymaxxing, her şeyi ertelemek ya da sorumluluklardan kaçmak anlamına gelmiyor. Daha az enerji, zaman ve zihinsel efor harcayarak aynı sonuca ulaşmanın yollarını arayan bir yaklaşımı ifade ediyor. Bir işi zorlaştıran gereksiz adımları azaltmak, dinlenmeye suçluluk duymadan zaman ayırmak veya günlük hayatı kendiniz için biraz daha kolay hale getirmek bu trendin temelinde yer alıyor. Peki, lazymaxxing tam olarak nedir ve daha az çabayla daha iyi yaşamak gerçekten mümkün mü? İşte bilmeniz gerekenler…
Lazymaxxing nedir?
Lazymaxxing, sosyal medyada görünürlük kazanan ve yoğun “kendini optimize etme” kültürüne karşı daha rahat bir yaklaşım öneren internet trendlerinden biri. Temel fikir oldukça basit: Her şeyi mümkün olan en zor yoldan yapmak zorunda değilsiniz.
Örneğin ev işlerini daha kolay hale getiren teknolojilerden yararlanmak, sürekli yemek hazırlamak yerine birkaç öğünü önceden planlamak, ulaşım mümkün olduğunda yürümek yerine enerjinizi başka bir aktiviteye saklamak veya yorgun olduğunuz bir gün antrenmanı daha hafif bir hareketle değiştirmek lazymaxxing bakış açısıyla değerlendirilebilir.
Buradaki amaç hiçbir şey yapmamak değil; harcanan efor ile elde edilen sonuç arasındaki dengeyi yeniden düşünmek. Bu yönüyle lazymaxxing, “daha çok yapmalıyım” düşüncesinden “bunu daha kolay nasıl yapabilirim?” sorusuna geçiş anlamına geliyor.
Lazymaxxing neden gündemde?
Son yıllarda sosyal medya, kişisel gelişimi neredeyse sürekli bir optimizasyon projesine dönüştürdü. Sabah erken kalkmak, her gün egzersiz yapmak, beslenmeyi kusursuz hale getirmek, uyku verilerini takip etmek ve günün her dakikasını verimli kullanmak gibi alışkanlıklar “daha iyi bir hayatın” göstergeleri olarak sunulabiliyor.
“Maxxing” kültürünün farklı versiyonlarının ortaya çıkması da bu eğilimin bir parçası. Ancak wellnessmaxxing gibi akımların, kişisel bakımı ve sağlıklı yaşamı da bir performans alanına dönüştürebileceğine dikkat çekiliyor. Her gün daha fazla şey yapmaya çalışmak, kişinin kendisine iyi gelmesi gereken rutinleri yeni bir yapılacaklar listesine çevirebiliyor.
Lazymaxxing ise bu düşünceyi tersine çeviriyor. Daha fazla alışkanlık eklemek yerine gereksiz olanları azaltmayı, her işi maksimum performansla yapmak yerine enerjiyi gerçekten önemli olan alanlara ayırmayı öneriyor.
Lazymaxxing ile hayat nasıl kolaylaştırılabilir?
Lazymaxxing’in günlük hayattaki karşılığı büyük değişikliklerden çok, küçük kolaylaştırmalar üzerinden düşünülebilir. Buradaki amaç daha az hareket etmek değil; gereksiz eforu azaltmak.
1- İyi alışkanlıkları daha kolay hale getirmek
Bir alışkanlığı sürdürmek için sürekli irade gücüne güvenmek yerine çevreyi o davranışı destekleyecek şekilde düzenlemek daha işlevsel olabilir.
Örneğin sabah yürüyüşü yapmak istiyorsanız spor kıyafetlerini akşamdan hazırlamak, daha fazla su içmek istiyorsanız masanızda sürekli bir şişe bulundurmak veya kitap okumayı artırmak istiyorsanız kitabı telefonunuzdan daha kolay ulaşabileceğiniz bir yere koymak küçük ama etkili düzenlemelerdir.
Davranış bilimci Wendy Wood’un çalışmalarına göre alışkanlıkların oluşmasında yalnızca motivasyon değil, çevrenin davranışı ne kadar kolay veya zor hale getirdiği de önem taşıyor. İstenen davranışın önündeki “sürtünmeyi” azaltmak, onu sürdürmeyi kolaylaştırabiliyor.
2- Her öğünü sıfırdan planlamamak
Sağlıklı beslenmek, her gün farklı tarifler hazırlamak anlamına gelmez. Haftanın birkaç günü temel malzemeleri önceden hazırlamak, dondurulmuş sebzelerden yararlanmak veya yoğun günler için kolay hazırlanabilen birkaç dengeli öğün belirlemek mutfakta harcanan zamanı azaltabilir.
Buradaki fikir, sağlıklı beslenmeden vazgeçmek değil; sağlıklı seçeneği ulaşılması en kolay seçeneklerden biri haline getirmek.
3- Dinlenmeyi de planın bir parçası yapmak
Lazymaxxing’in en dikkat çekici taraflarından biri, dinlenmeyi “hak edilmesi gereken” bir ödül gibi görmemesi.
Yoğun geçen bir günün ardından hiçbir şey yapmadan film izlemek, biraz daha uzun uyumak, kısa bir yürüyüşe çıkmak veya yalnızca sessiz bir akşam geçirmek üretken olmayan zaman olarak değerlendirilmek zorunda değil.
Özellikle kişisel bakımın sürekli daha fazla uygulama gerektiren bir performansa dönüşmesi, wellness rutinlerinin kendisini yorucu hale getirebiliyor. Bu nedenle daha sürdürülebilir bir yaklaşım, her gün mümkün olan en fazla şeyi yapmak yerine ihtiyaçlara göre hareket etmeyi gerektiriyor.
4- Her işi kendiniz yapmak zorunda olmadığınızı kabul etmek
Teknolojiden veya pratik hizmetlerden yararlanmak da lazymaxxing kapsamında değerlendirilebilir. Online alışveriş yapmak, otomatik ödeme kullanmak, bulaşık makinesinden yararlanmak, yemek hazırlama süresini azaltan mutfak araçları kullanmak ya da yapılacaklar listesini dijital olarak düzenlemek günlük yaşamda harcanan zamanı ve zihinsel enerjiyi azaltabilir.
Burada önemli olan nokta, kolay olanı seçmenin başarısızlık anlamına gelmemesi. Bir işi daha zor yapmak, onu daha değerli hale getirmiyor.
5- Her boş vakti doldurmamak
Günün her dakikasını bir aktiviteyle doldurmak zorunda değilsiniz. İşten sonra spor, ardından meditasyon, kitap, kişisel bakım, sosyal plan ve ertesi günün hazırlığı gibi arka arkaya sıralanan rutinler, iyi yaşam hedefinden çok yeni bir performans listesine dönüşebilir.
Lazymaxxing bu noktada daha basit bir soru öneriyor: “Bunu gerçekten yapmam gerekiyor mu?”
Cevap hayırsa, o işi listenizden çıkarmak da günlük hayatı iyileştirmenin bir yolu olabilir.
Lazymaxxing gerçekten tembellik mi?
Lazymaxxing ile gerçek anlamda sorumluluklardan kaçınmak arasında önemli bir fark bulunuyor. Bir işi daha kolay hale getirmek, yapılması gereken işi sürekli ertelemekle aynı şey değil.
Örneğin bulaşıkları hiç yıkamamak yerine bulaşık makinesini kullanmak, sporu tamamen bırakmak yerine yoğun bir günde kısa bir yürüyüş yapmak veya her akşam yemek hazırlamak yerine birkaç öğünü önceden hazırlamak “daha az eforla aynı ihtiyacı karşılamak” anlamına geliyor.
Dolayısıyla lazymaxxing’i tembelliği savunan bir yaşam biçiminden çok, gereksiz eforu sorgulayan bir internet trendi olarak değerlendirmek daha doğru. Bununla birlikte kolaylığın her zaman iyi sonuç vermediğini de unutmamak gerekiyor. Günlük yaşamda teknolojinin ve hazır hizmetlerin aşırı kullanımı hareketliliği azaltabilir veya kişiyi temel işleri yapma konusunda giderek daha bağımlı hale getirebilir.
Lazymaxxing’in sınırı nerede başlıyor?
Her şeyi kolaylaştırmaya çalışmak da kendi içinde yeni bir probleme dönüşebilir. Çünkü hayatın her alanını minimum çaba üzerinden düzenlemek, hareket etmekten, üretmekten veya zorlayıcı deneyimlerden tamamen uzaklaşmak anlamına gelmemeli.
Önemli olan gereksiz efor ile anlamlı eforu birbirinden ayırabilmek.
Bir işi sırf daha zor olduğu için yapmak zorunda değilsiniz. Fakat sizin için önemli olan bir hedef, ilişki veya alışkanlık emek gerektiriyorsa, o emeği tamamen ortadan kaldırmak da sürdürülebilir bir çözüm olmayabilir.
Bu nedenle lazymaxxing’in asıl mesajı “daha az yapın” değil, “enerjinizi nereye harcadığınıza daha dikkatli bakın” olabilir.
Daha az çabayla daha iyi yaşamak mümkün mü?
Her gün daha fazlasını yapmaya çalışmak yerine bazı şeyleri daha basit hale getirmek, günlük yaşamda tahmin edilenden daha fazla alan yaratabilir. Alışkanlıkların önündeki gereksiz engelleri kaldırmak, dinlenmeyi suçluluk duymadan hayatın içine almak ve enerjiyi gerçekten önemli olan işlere ayırmak bunun birkaç örneği.
Üstelik sürdürülebilirlik çoğu zaman yoğunluktan değil, devam edebilmekten geçiyor. Harvard Business Review da hedeflere ilerlerken enerjiyi günün farklı bölümlerine göre planlamanın ve küçük, ulaşılabilir adımlarla ilerlemenin sürdürülebilirliği destekleyebileceğine dikkat çekiyor.
Belki de lazymaxxing’in popüler olmasının nedeni tam olarak burada saklı: Daha iyi bir hayat kurmak için her gün kendinizin daha gelişmiş bir versiyonuna dönüşmeniz gerekmiyor. Bazen yapılacak en akıllıca şey, hayatı biraz daha kolaylaştırmak.
Kaynak: theguardian, forbes
İlginizi çekebilir: Minusing nedir? Maxxing akımına karşı yeni bir bakış açısı