X

“Korkusuz” olmak yerine korkularınızı kontrol etmeyi öğrenin

Kişisel gelişim ile yakından ilgilenen insanlarla konuştuğunuzda, onlardan bu cümleyi sık sık duyabilirsiniz: “Korkularımdan kurtulmayı hedefliyorum” Ancak gelişim psikologlarına göre, bir süper kahraman kadar “korkusuz” olmak çok da gerçekçi ve her şeyden önemlisi sağlıklı bir hedef değil. Çünkü korku da en az heyecan, aşk ve tutku kadar insan doğasına ait bir duygu durumudur. İşte bu yüzden kendinizi doğanıza ait bu doğal duyguyu reddetmek yerine korkunuzu kontrol edebilmek için eğitmelisiniz.

İlginizi çekebilir: İzlemekle yetinmeye son, şimdi tecrübe etme zamanı

Korkunun kendini gösterme biçimlerini algılayın

İnsanın korku ile yüz yüze gelmesinin en önemli nedenlerinden biri de “belirsizlik” olgusudur. Yani aslında pek çok korku anı, kişinin neyle karşılaşacağını tam olarak kestirememesinden kaynaklanır. Ayrıca korku içeren duygular kendini, erteleme eğilimi, mükemmeliyetçilik ve mesafeli durma şeklinde de gösterebilir. Yani bir konuda fazlaca mükemmeliyetçi olursanız, hata yapmaktan gereğinden fazla endişe duyar ve işin sonucunu görene kadar korkudan titreyebilirsiniz. Bu yüzden korkunuzu kontrol altına alabilmek için öncelikle korkunuzun sebebine inin.

İlginizi çekebilir: Kendinizi özgürleştirin: Korku – kontrol döngüsünü kırmak

Korkularınızla uğraşmak için zaman harcayın

Korkularınızı geçiştirmek yerine onlarla zaman harcayın ve hatta onlarla konuşun! Çünkü korkularınızı geçiştirip onlar üzerinde zaman harcamazsanız, korkularınızın derinlerinde yatan tetikleyicileri tespit edip kontrol etmeniz mümkün olmaz. Ayrıca korkularınızın sizi daha az yorması için spor, meditasyon ve sanatsal aktiviteler içinde olmaya gayret gösterin. Faydasını göreceksiniz!

Korkularınız için minnet duyun

Evet, kulağa tuhaf gelebilir ama: Korkularınızı minnet duyun! Korkunuzu bir düşman gibi konumlandırıp ondan sürekli kaçmak yerine, korkularınızı size sürekli yeni şeyler öğreten bir hoca gibi algılamayı deneyin. Hatta biraz hayal gücünüzü devreye sokarak şu mizanseni düşünün: Korkularınızı çok sevdiğiniz büyükanneniz yerine koyun ve onun daima sizin için en iyiyi istediğini aklınızdan çıkarmayın. Böylelikle korkularınıza olan bakış açınız tümüyle değişecek ve kendinizi korkuların ekseninde dönmekten kurtarmış olacaksınız.

İlginizi çekebilir: Anksiyete sorunu olan bir eşle yaşama kılavuzu

 

Kaynak:

Mindbodygreen.com

 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Hayallerinizi büyütürken yanınızda: Türkiye İş Bankası Girişimci Kadın Destek Paketi

Girişimci kadın olmanın, sadece bir iş kurmak değil; aynı zamanda binbir çeşit sorumluluğu, hayalleri ve o hiç bitmeyen “her şeye yetişme” çabasını aynı anda yönetmek olduğunu biliyoruz. Bazen bir kahve molasında alınan o kritik karar, bazen de gece geç saatlerde anca bitirilen evrak işleri… Hayatın bu yoğun temposunda, yanınızda sadece finansal bir güç değil, aynı zamanda yükünüzü hafifletecek bir yol arkadaşı olsun istersiniz.



Tam da bu yüzden, kadınların ekonomik hayatta daha güçlü yer alması yalnızca bireysel başarı hikâyeleri değil; aynı zamanda sürdürülebilir büyümenin ve toplumsal dönüşümün en önemli itici güçlerinden biri olarak görülüyor. Bu ihtiyacın farkında olan Türkiye İş Bankası ise uzun yıllardır attığı adımları somut çözümlerle destekleyerek, girişimci kadınların işlerini büyütmelerine ve potansiyellerini gerçekleştirmelerine katkı sunmaya devam ediyor.

Bu yaklaşımın bir yansıması olarak Türkiye İş Bankası tarafından hayata geçirilen “Girişimci Kadın Destek Paketi”, işini büyütmek, yeni fırsatlara adım atmak ve finansal gücünü artırmak isteyen kadınlara kapsamlı bir destek sunarken; bankayı yalnızca finansman sağlayan bir kurum olmanın ötesine taşıyarak, girişimcilik yolculuğunda güçlü bir çözüm ortağı haline getiriyor.

Türkiye İş Bankası Girişimci Kadın Destek Paketi Avantajları:

  • Finansal Adımlarda Esneklik: İşinizi bir adım öteye taşımak için ihtiyacınız olan sermaye bazen en büyük soru işaretidir. Bu süreci daha kolay yönetebilmeniz için Girişimci Kadın Destek Paketi’ne başvurun, uygun faiz oranlarından ve vade seçeneklerinden yararlanın. Böylece bütçenizi zorlamadan, sadece büyüme planlarınıza odaklanabilirsiniz.
  • İşlemlerde Masrafsızlık Ayrıcalığı: Gün içinde kaç tane havale veya EFT yaptığınızı saymak zorunda kalmayın diye; paket kapsamında kredi kullanan girişimcilere özel, tam bir yıl boyunca İşCep ve İnternet Şubesi üzerinden yapacağınız 100 havale ve 50 EFT işlemi tamamen ücretsiz. Küçük görünen ama birikince fark yaratan bu muafiyet avantajları operasyonel yükünüzü azaltıyor.
  • POS ve Teminat Çözümlerinde İndirim: Satış ağınızı genişletirken POS kullanım ücretlerinde sağlanan indirimler ve avantajlı komisyon oranlı teminat mektupları ile işinizi kolaylaştırıyor.
  • Ücretsiz Çek Karnesi: İlk kez 10 yapraklı çek karnesi alan girişimci kadınlara, ticari itibarlarını ve ödeme planlarını yönetirken yanlarında olacak çek karnesi bu destek paketi kapsamında ücretsiz sunuluyor. İş dünyasındaki imzanız, cebinize ek bir maliyet getirmeden değer kazanıyor.
  • Girişimci Kadınlara Özel Kapsayıcılık: Bu desteklerden yararlanmak için sadece tek başına bir işletme sahibi olmanız gerekmiyor. İster gerçek kişi tacir olun, ister hisselerinin çoğunluğu kadınlara ait bir şirketin ortağı, isterseniz de yönetiminde söz sahibi olduğunuz bir yapının parçası; işini büyütme vizyonu olan her girişimci kadın bu avantajlı dünyaya dahil olabiliyor.

Kendi hikayesini yazan, üretimden ve yaratıcılıktan beslenen tüm girişimci kadınlar için bu paket, sadece teknik bir destekten fazlası; bir güven oyu. Bu ayrıcalıklarla tanışmak,  size en uygun seçenekleri değerlendirmek ve detaylı bilgi almak için linki incelemeniz yeterli.

Birlikte büyüyeceğimiz, emeğinizin karşılığını her adımda daha güçlü hissedeceğiniz güzel günlere…

Bu makale Türkiye İş Bankası katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale