X

Korkunun esiri olmadan mutluluğu yakalamanın formülü

Bazen bizleri acınası bir hale sokan günlük rutinlere kapılıp gitmek çok kolay olabiliyor. Her sabah kalkıp sizi tatmin etmeyen işinize aceleyle gitmek, duygusal olarak sizi sömüren ilişkilere devam etmek ve bizleri mutlu eden hobileri ertelemek…

Nasıl daha mutlu olacağımızı düşünerek çok fazla vakit geçiriyoruz ancak bunu gerçekleştirmek için ciddi değişiklikler yapmıyoruz. Nedeni ise korkularımız. Daha mutlu olmak için gerekli adımları atmamıza rağmen hayal kırıklığına uğrarsak?

Bazen bizleri acınası bir hale sokan günlük rutinlere kapılıp gitmek çok kolay olabiliyor. Her sabah kalkıp sizi tatmin etmeyen işinize aceleyle gitmek, duygusal olarak sizi sömüren ilişkilere devam etmek ve bizleri mutlu eden hobileri ertelemek…

 

Eğer siz de hayatınızın ne kadar boş ve anlamsız olduğundan şikayet edip yine de değişiklik yapmaktan çekiniyorsanız, korkularınızı yenmek ve mutlu olmak için önerilerimize göz atabilirsiniz.

1. Sizin için mutluluğun ne anlama geldiğini bulun

Mutluluğun ne olduğu ve nasıl yakalanacağı konusunda ailemizden, arkadaşlarımızdan ve toplumdan karmaşık tanımlar duyuyoruz. Oysa gerçekten mutlu olmak için, mutluluğun sizin için neyi ifade ettiğini bulmalısınız. Kendinizi sıkışmış hissediyorsanız, aradığınız mutluluğun gerçekten sizin istediğiniz şey mi yoksa öyle olması söylenen şey mi olduğunu düşünün. Mutluluk hedeflerinizi netleştirmek, atmanız gereken adımları tanımlamanızı kolaylaştırır.

Bu konudaki “Hayatta mutluluk ve anlam arasındaki farklılıklar” başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

2. Mutluluğu hak ettiğinizi unutmayın

Mutlu olmayı hak ediyorsunuz. Evet, siz! Mutluluğu hak ettiğinizi söylemek önemli bir şey ancak asıl mesele tüm kalbinizle buna inanmak. Belki geçmişte yaşadıklarınız buna inanmanızı zorlaştırabilir ancak herkes kadar siz de bunu hak ediyorsunuz. İnsanın kendine güveninin düşük olması, onu hayallerinden uzaklaştırır. İnanmadığınız bir şey için çaba harcamanız zorlaşır. Aradığınız mutluluğu hak ettiğinizi kendinize hatırlatın.

Mutluluk hedeflerinizi netleştirmek, atmanız gereken adımları tanımlamanızı kolaylaştırır.

3. Mutluluğunuzu öncelik haline getirin

Zaman zaman hepimiz başkalarının ihtiyaçlarını kendimizinkilerin önüne koyuyoruz ve mutluluğumuzu askıya alıyoruz. Ancak başkalarıyla ilgilenecek enerjiye sahip olabilmek için kendi mutluluğunuzu öncelik haline getirmelisiniz. Hayatınızda dengeyi yakalamanın yollarını bulun, böylelikle hedeflerinize ulaşmanız daha kolay olur.

Bu konudaki “Mutluluk algınızı değiştirecek 50 önemli hatırlatma” başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

4. Değişime hazırlanın

Tüm alışkanlıklar bir süre sonra fazla rahat hale gelebilir. Bütün gününüzü yeni bir iş bulduğunuzda ne kadar mutlu olacağınızı düşünerek geçirebilirsiniz. Ancak günün sonunda değişimin getirdiği belirsizliklerden korkup yerinizde sayabilirsiniz. Günlük rutinlerin arasında sıkışıp kalmak yerine, değişim yolculuğunuzda karşınıza çıkabilecek zorluklarla nasıl mücadele edeceğinizi düşünmeyi tercih edebilirsiniz. Böylelikle değişim yolculuğunda karşınıza çıkabilecek belirsizliklere karşı daha hazırlıklı olursunuz.

Bu konudaki “Mutluluk neden toplumsal bir çaba gerektiriyor?” başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

5. Kendinize inanın

Kaç defa değişim için harekete geçip sonra kendinizi “Hayır bunu yapamam” veya “Ya başarısız olursam” derken buldunuz? İçinizdeki eleştirileri dinlemeyin. Hayatınızla ilgili önemli değişiklikler söz konusu olduğunda herkes korkabilir. Sıkışıp kalanlarla harekete geçenler arasındaki tek fark ise bu korkular ortaya çıktığında onları geride bırakıp yoluna devam etmek. Kendinize mutluluk hedeflerinizi hatırlatın ve bunu elde edebilmek için ne kadar yetenekli olduğunuza inanın.

Kaynak:
Mind Body Green

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale