Bazı günler enerjimiz diğer günlere göre daha düşük olur. Kendimizi iyi hissetmeyiz veya keyfimiz yerinde olmaz. Sebepli veya sebepsiz yere içimizde bir sıkıntı olduğunu fark edebiliriz, fakat gün öyle başladı diye öyle devam etmek zorunda değil. Evde her zamankinden çok daha fazla zaman geçirdiğimiz, yasakların geri geldiği şu günlerde modumuzu yüksek tutmaya ihtiyaç duyabiliyoruz. Kendimize zaman ayırmak, eğlenceli aktiviteler bulmak, evimizde ufak değişiklikler yapmak zihnimizdeki endişe verici düşüncelerden arınmamıza yardımcı olabilir. İşte kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda modunuzu anında yükseltmenize yardımcı olacak 15 öneri:
Kaynak: BuzzFeed
Bedeninizi hareket ettirin. Kısa da olsa yürüyüşe çıkın. Açık havada hareket etmek üzerinizde canlandırıcı bir etki yaratarak modunuzu yükseltecek.
Kendinizi kötü hissettiğinizde şükredecek en az üç şey bulun ve yazın. Sahip olduklarınızın değerini bilmek ve bunları kendinize hatırlatmak size kesinlikle iyi gelecek.
Mumlar anında modunuzu etkileyecek güce sahiptir, bunu kullanın. Hoş kokulu, sizi sakinleştiren ve huzurlu hissettiren mumlar edinin ve onları yakıp biraz sessizliğin tadını çıkarın.
Çocukluk anılarınızı hatırlayın. Sizi çocukluğunuza götürdüğünü düşündüğünüz bir fotoğrafı açın veya eski bir şarkı dinleyin. Güzel zamanlarınızı anımsayın.
Müziğin gücünü hatırlayın. Mutlu zamanlarınızda dinlediğiniz bir şarkıyı açın veya yüksek tempolu sizi canlandıracak yeni bir şarkı listesi keşfedin ve hemen dinlemeye başlayın.
Sevdiğiniz bitkileri keşfedin. Kokusunu, rengini beğendiğiniz çiçekler edinin. Evinizin dekorasyonunda yeşil değişiklikler yapın.
Temizlik yapmak düşüncelerinizi dağıtmanıza yardımcı olur. Eşyalarınızı düzenleyin, kullanmadıklarınızı eleyin, karışık çekmecelerinizi düzene sokun.
Kendinize en uygun sabah rutinini yaratın. Sevdiğiniz bir kitabı okuyarak, biraz meditasyon yaparak veya sevdiğiniz kahvenizi yudumlayarak güne başlayın.
Olumlamalarla dolu bir podcast keşfedin. Başarılı konuşmacıların hikayelerini dinleyin, ilham verici sözlere kulak verin.
Kendinizi düşünün. Sevdiğiniz özelliklerinizi keşfedin, kendinizle ilgili beğendiğiniz yönleri yazın, bir liste yapın. Güzel saçlarınız, anlam dolu bakışlarınız, mutlu gülüşleriniz, hepsini yazın.
Dünyadan biraz kopun. Telefonunuzu, bilgisayarınızı bir süreliğine kapatın ve uzaklaşın. Teknolojinin iyi yanları olsa da ondan bir süre uzak kalmak size iyi gelecektir.
Uzun süredir konuşmadığınız bir arkadaşınızla yeniden bağlantı kurun. Kulağa biraz nostaljik gelse de mektup yazmayı deneyin.
Tatlı bir şeyler yiyin. Yapılan araştırmalar, tatlının beynin mutlulukla ilgili kısımlarını uyardığını ortaya çıkarmış. Kendinize bir tatlı ısmarlayın, tabi ki ölçüsünü abartmadan.
Kendiniz için hazırlanın. Açık, parlak renkli kıyafetler giyin, sevdiğiniz takılarınızı takın, isterseniz biraz da makyaj yapın. Kendinizi iyi gördükçe modunuz da yükselmeye başlayacaktır.
Minik dostlarımızın sevimli halleri de sizi neşelendirebilir. Youtube’dan sevimli hayvan videoları izleyerek biraz olsun kafanızdaki rahatsız edici düşüncelerden uzaklaşın.
Ecem Şenyurd Efecan: Selam, ben Ecem! Boğaziçi Üniversitesi’nden mezun olduktan sonra çeşitli özel kurumlarda çalışıp akademi özlemiyle soluğu yine üniversitede aldım, daha öğrenilecek çok şey vardı! Mindfulness üzerine tez yazıp 'an'da kalmayı hala başaramayan biri olarak insana iyi gelen ne varsa bulmaya, uygulamaya, hayatımın bir parçası haline getirmeye çalışıyorum. Tam bir kahve severim, günlük sınırsız doz alımıyla hayatımın olmazsa olmazı. Üretmeye bayılıyorum! :)
Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep
Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir.
Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor.Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka birdeneyimsunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor.Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.
1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı
Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.
Dyson Airwrap Co-anda2x™ modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.
2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler
Dyson, yeni Airwrap Co-anda2x™ imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göretasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.
Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.
-s6926" class="up-amp-ad-wrapper amp_ad_middle">
-s6926">
3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor
Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihleriniuygulamaya kaydedebiliyor.
Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarınagöre ayarlamasınısağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratikbir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.
4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar
Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™, yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay.
5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası
Dyson Airwrap Co-anda2x™ sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.