X

Öz güveninizi artırmak için başvurmanız gereken vücut dili önerileri

Öz güveninizi tazelemeniz gerektiğini mi düşünüyorsunuz? Hepimiz zaman zaman kendimize olan güvenimizi kaybediyoruz ve endişeli hissedebiliyoruz. Eğer kendinizi bu durumda hissediyorsanız, vücudunuzun hareketlerini değiştirmek bu noktada size yardımcı olabilir ve kaybolan güveninizi yeniden geri getirebilir. İşte öz saygınızı ve kendinize olan güveninizi artırmanıza ve güvensizliklerinizden kurtulmanıza yardımcı olacak vücut dili önerileri:

Gülümseyin

Gülümsemenin iyileştirici gücünden her zaman faydalanın.

Ortada hiçbir sebep yokken gülümsemek size saçma gelebilir; fakat beynimiz, sıklıkla hissetmemizi istediğimiz duygudan bile etkileniyor. Kendinize gülümsemeniz bile, aniden kendinize olan güven seviyenizin artmasına ve bilinçaltınızın size kendinizi iyi hissettiğinizi hatırlatmasına yardımcı olacaktır. Eğer kendinize güvenmekte problem yaşıyorsanız, gülümsemenin büyülü etkisini denemelisiniz.

İlgili yazı: Gülümsemenin bilinmeyen 10 faydası

Postürünüze dikkat edin

Aşırı derecede uzun olmasanız bile, kendinizi uzun göstermek için doğru bir şekilde durmanız, kısa süreliğine bile olsa kendinizi diğer insanlardan daha büyük hissetmenize sebep olacaktır. Bu noktada kambur durmamaya ve omuzlarınızı düşürmemeye özen gösterin; çünkü yanlış duruşlar, daha kısa görünmenize ve kendinizi güvensiz hissetmenize neden olacaktır.

Ellerinize hakim olun

İnsanlar gergin oldukları anlarda, ellerinde mutlaka bir obje olur ve onunla oynarlar veya objeyi kurcalarlar. Sakin ve sinirli kişileri el hareketlerinden kolaylıkla ayırt edebilirsiniz. Sinirlendiğinizde özellikle ellerinizi daha az kullanmanız ve genel olarak daha az hareket etmeniz, sakinleşmenize yardımcı olabilir.

Superman duruşundan ilham alın

Kendinizi güçlü ve güvenli hissetmeniz, öyle düşünmenize ve sonunda da olmanıza yardımcı olacaktır.

Süperman duruşu aslında gerçekten oldukça önemli bir duruş. Kendinizi güçlü ve güvenli olarak göstermeniz, öyle düşünmenize yardımcı olacaktır. O yüzden otururken ve kalkarken bacaklarınızı çok açmayın ve Superman pozunun güçlü etkisinden faydalanın.

Yavaşlayın

Yavaşlayın ve yavaşlamanın eşsiz faydalarını görün. Her ne kadar şehir hayatında bu durum çok kolay olmasa da, yavaşlamak yaptığınız işe daha çok odaklanmanıza, yediğiniz yemeğin tadını daha çok almanıza yardımcı olacaktır. Yavaşladığınızda kendinizi rahatlamış hissedecek ve yaptığınız iş konusunda endişe duymayacaksınız.

Kaynak:

inc.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale