X

Kariyer yolunuzda yoga ile pozitife odaklanın

Hepimiz yaşamışızdır. Umduğumuz bir terfi umduğumuz zamanda gerçekleşmediğinde veya birden çok kez görüşmeye gittiğimiz pozisyon için inkan kaynaklarından aramadıklarında, birden negatif düşüncelere kapılıveririz. En basit örneği “Ben bu pozisyon için yetersizim.” düşüncesinin insanın aklına gelmesidir.

Olumsuz durumlar karşısında negatif düşüncelere kapılmamalıyız

Motivasyonumuzu apaçık aşağı çeken ve hedeflerimizden sapmamızı veya vazgeçmemizi sağlayan bu negatif düşünceleri detayıyla incelediğimizde aslında hep aynı başlıklardan kaynaklandığını görürüz. Aklımıza ilk gelen en popüler örnekleri bir sıralayalım:

-Yetersizlik düşüncesi: “Ben bu iş için yeterince donanımlı değilim, bu işi hak etmiyorum.”
-Beğenilmeme düşüncesi: “İnsan kaynakları konuşmamı ve sorulara verdiğim cevapları beğenmedi, ben kendimi iş görüşmelerinde beğenmiyorum.”
-Kendini değersiz görme düşüncesi: “Diğer adaylar benden çok daha üstündür. Benim donanımım onların çok daha altındadır. Bu işe kabul edilmek için yeterinde değerli değilim.”
-Diğer insanlar ne düşünür endişesi: “Terfi beklediğimi tüm iş arkadaşlarım biliyor. Bu terfiyi alamazsam hakkımda ne derler? Bana ancak bu pozisyona gelebilecek olursam saygı göstermeye devam ederler.”
-Aile, eş veya toplum baskısı: “Bu pozisyona kabul edilmezsem anneme, babama veya eşime söz verdiğim tatil planlarını gerçekleştiremem. Eşime mutlaka terfi hediyesi almalıyım, benden beklentilerini karşılamalıyım”

Negatif düşüncelerimizin yerini pozitif düşünceler almalıdır

Bu negatif algılama durumu, olaylar ile paralel olarak o derece düşüncelerimize işleyebiliyor ki, terfi alamadığımızda sinirlenip motivasyonumuzu kaybediyoruz ve hemen o güne kadar verdiğimiz tüm emeklerin boşa gittiği sonucuna varıyoruz. Gösterdiğimiz çabanın, çalıştığımız saatlerin ve en önemlisi edindiğimiz tecrübenin değerini azımsayabiliyoruz. Bu negatiflik ile öyle bir döngü başlıyor ki, neredeyse iş dışındaki hayatımızda da her şeyi negatif yönden yani değer görmediğimiz, kaybettiğimiz veya takdir edilmediğimiz gibi negatif yönlü düşünmeye başlıyoruz.

Peki bu noktada hayatımıza dışarıdan tarafsız olarak baksak ne görebiliriz? Sağlıklı olduğumuzu, bir işimiz olduğunu, çalışmayı çok sevdiğimizi, mutlaka başarılı olacağımızı, ailemizin yanımızda olduğunu, iyi arkadaşlarımızın olduğunu ve en önemlisi hayatımızın ve seçimlerimizin ne kadar büyük değerde olduğunu. Yani alamadığımız terfinin bir alternatifi olabileceğini, beklediğimiz pozisyonun farklı bir pozisyon ile değiştirilebileceğini ve en önemlisi tüm bu hayatta yüklendiğimiz negatif düşüncelerin pozitif görüş ile dönüştürülebileceğini.

Yoga hayata pozitif bakmanızı sağlayabilir

Yoga, hayata pozitif bakmanızı sağlayabilir

Yoga uygulamaları tam da bu noktada bizi etkiliyor. Yoga felsefesi birlik ve tek olma anlayışı ile hayata bakışınızda “çok üzülme” ve “çok sevinme” gibi uçları nötr kalmaya dönüştürmeyi, başımıza gelen tüm olayların sebep ve sonuçları olduğunu ve her zaman “Olabilecek olan en iyinin bizimle olduğunu” anlamayı ve akıl-beden-nefes üçlümüzü en pozitif şekilde kullanmamızı telkin ediyor. Yoga duruşları ise aslında günlük yaşantımızdaki bu pozitif düşünme gücümüzü, iyi olana odaklanma ve sabır ile ilgili beden ve zihin farkındalığımızı arttırıyor.

Yoga ile daha mutlu bir hayatınız olabilir

Eğer siz de negatif döngülerden kurtulamıyor ve hayatınızın kontrolünü kaybettiğinizi hissediyorsanız yoga ile tanışın, ve hayatınızdaki negatifleri pozitife dönüştürmeye odaklanın. Pozitif ve güzel olan herşey bir düşünce kadar yakınınızda.

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Uykusuzluk probleminden kurtulmanıza yardımcı olacak 10 basit yoga pozu

Yoga ile ön yargılardan arınmış bir ‘’siz’’ yaratmak için öneriler

Kendinize giden yolda, yılın farklı zamanlarında Hindistan yoga tatilini yapabileceğiniz yerler

Pınar Özeken (Ulus): 2007 yılında Boğaziçi Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümü ile Kimya bölümlerini bitirdi. Aynı üniversitede Biyomedikal Mühendisliği ve İspanya Pompeu Fabra üniversitesinde master derecelerini aldı. Özellikle 2011’den bu yana moda ile ilgili çalışmalara ağırlık verdi ve hala moda üzerine yazı dizileri, farklı moda kaynaklarında yayınlanmaktadır. Yoga eğitmeni olma yolunda ilerleyen Pınar, bir Arjantin Tango aşığı. Gerçek tutkularından bir diğeri ise seyahat etmek."Dünya üzerinde ayak basılmadık toprak kalmasın" mottosu ile dünyayı dolaşmaya devam ediyor.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale