X

İçinizdeki motivasyon gücünü açığa çıkarın

Doğru olan bir şey var ki; herkes kendinin en iyi dostu ve destekçisi olmak zorundadır. Her sabah uyandığınızda güne kendinizle barışık ve kendinizi motive ederek başlarsanız, gün içinde yaşayacağınız stresli anlara rağmen gün sonunda daha mutlu hissedersiniz. Sabah saatleri kendinizi güne hazırlamanız için uygun zamanlardır. Bildiğimiz gibi stresli anlarda gerginliğimizi bastırmak için gereğinden fazla yemek veya yanlış kararlar vermek olasıdır. Bu tür sıkıntıların önüne geçmek için kendinize biraz zaman ayırıp olası stres kaynaklarından kaçınmak veya daha az etkilenmek için kalıcı çözümler bulmaya çalışmak, bize kendimizi daha iyi hissettirecektir.

İlgili yazı: Motivasyonunuzu kazanmanıza yardımcı olacak küçük öneriler

Kendinizin en iyi dostu ve destekçisi olun.

Zor zamanlarda başkalarından yardım isteyin

Kimi zaman başkalarından yardım istemek de işe yarayabilir. Aileniz, arkadaşlarınız veya iş arkadaşlarınız kısacası beraber vakit geçirdiğiniz ve size yardım edebileceğini düşündüğünüz kişilerden yardım istemekten çekinmeyin. Eğer size yeteri kadar yakınlarsa zaten söylemeseniz bile sizin üstesinden gelmeye çalıştığınız konularda size yardım etmeye gönüllü olabilirler. Bu durumda siz de onlarla konuşarak özel olarak ihtiyacınız olan şeylerden bahsedebilirsiniz.

Size yardımı dokunabilecek kişilerin listesini yapın

Size yardımı dokunabilecek insanların listesini yapıp daha sonra o listeye bakmak size kendinizi iyi hissettirecektir.

Partneriniz, ebeveynleriniz, kardeşleriniz veya arkadaşlarınız uzun zamandan beri yanınızda ve size destek olmaya hazır kişilerdir. Fakat bazen onlar da size yardımcı olamayabilirler. Bu noktada çevrenizdeki insanlara kendinize güvendiğinizden fazla güvenmek yarar sağlamaz. Etkili bir çözüm önerisi olarak zor durumlarınızda size iyi gelen ve yardım alabileceğinizi düşündüğünüz kişilerin isimlerini bir liste olarak yazabilirsiniz. Onların kim olduğunu zaten bildiğinizi biliyoruz; fakat, kimi zaman listeye bakmak bile size daha iyi hissettirebilir.

Aile ve arkadaş çevrenizden öte size hedefinize ulaşma konusunda destek ve  motivasyon sağlayabilecek bir dolu insanla tanışabilirsiniz. Örneğin; duygusal açıdan kendinizi iyileştirmek istiyor olabilirsiniz veya kilo verme konusunda daha fazla motivasyona ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz. Bu durumda eğer sizinle aynı dertten muzdarip biriyle tanışırsanız birbirinize destek olabilir ve yalnız hissetmeyeceğiniz için hedefiniz doğrultusunda daha motive hissedebilirsiniz. Örneğin; kilo verme sıkıntısı yaşıyorsanız; beraber sağlıklı tarifleri araştırıp yemek pişirebilir, beraber egzersize ve spor aktivitelerine gidebilirsiniz. Kim bilir belki oluşturduğunuz bu küçük grupla sizinle aynı kaderi paylaşan daha birçok kişiye de ilham kaynağı olabilirsiniz; ancak her şeyden önce gerekli motivasyonu kendi içinizde bulmalısınız.

Kaynak:

pyschologytoday.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale