X

Her gün uyguladığınızda hayatınızı değiştirebilecek 12 ufak alışkanlık

Hepimizin alışkanlıkları var. Sabah kalkar kalkmaz cep telefonuna bakmak, su içmek, dişleri fırçalamak, vs… Aslında tüm bu alışkanlıklar ufacık davranış modelleri olmalarına rağmen hayatımızı biçimlendiriyor. İşte bu ufak alışkanlıkları değiştirerek, hayatınızda çok büyük bir değişim yaratabilirsiniz. Üstelik bu değişiklikleri yapmak hiç de zor değil. İşte her gün uygulamanız gereken ufak alışkanlıklar:

1. Okuyun

Okuduğunuz şey herhangi bir şey olabilir. Ne kadar kısa veya uzun olduğu önemli değil, yeter ki size bir şeyler öğretecek şeyler okuyun.

2. Merhaba deyin

Bazı insanlar için başkalarına selam vermek hem çok zor hem de çok önemli. Sosyal varlıklarız ve hepimzin etrafı insanlarla çevrili. Tanımadığınız insanlara merhaba demeyi öğrenin, hatta bunun eğlenceli bir şey olduğunu da keşfedebilirsiniz.

3. Verici olun

Verici olmak için illa cebinizden para çıkmak zorunda değil. Deneyimlerinizi, bilginizi veya işgücünüzü paylaşabilirsiniz. Her gün birilerine ufak da olsa yardımcı olmaya çalışın.

4. Sağlıklı beslenin

Arabanızla ortak yanınızın ne olduğunu merak ettiniz mi hiç? Her ikiniz de yakıtla çalışıyorsunuz. Nasıl ki arabanıza kötü yakıt koyduğunuzda işler faciaya dönüşüyorsa, sizin için de aynı şey geçerli.

5. Daha çok hareket edin

Fiziksel olarak kötü bir durumdaysanız, bu durum psikolojinizi de etkiler. En iyi fikirler, en dinamik olduğunuz zamanlarda aklınıza gelir. Bedeninizi hareket ettirin böylelikle beyninize daha fazla kan gidecektir.

6. Şükredin

Şükretmenin binlerce yolu var. Üstelik şükretmek, mutluluğu artırmanın en kolay yollarından biri. Her gün mutlaka en az 3 şeye şükredin.

7. Kendinizi meşgul edin

Bazı insanlar sorunlarla mücadele edemediklerinde veya negatif duygulara kapıldıklarında hiçbir şey yapmadan dururlar. Korktuğunuzda, kendinizi sıkışmış hissettiğinizde öylece durmak yerine bir şeyler yapın. Okuyun, sevdiklerinizle görüşün, dışarı çıkın.

8. Kahkaha atın

Bebekler günde belki de 100 defa kahkaha atarken biz yetişkinler belki de beş kere bile kahkaha atmıyoruz. Bugünden itibaren bunu değiştirin ve her gün daha fazla kahkaha atın.

9. Yaratıcı düşünün

Hepimizin zaman zaman durup, sadece 5 dakikalığına daha derin düşünmeye ihtiyacı var. Bazen kafamızın içindeki düşüncelerle oradan oraya zıplamayı bırakıp, çözümlere ve hayatımızı ne yöne götürmek istediğimize odaklanmalıyız.

10. Doğru soruları sorun

İnsanın hayatı, sorduğu soruların niteliğine göre belirlenir. Kendinizi kurban yerine koyup acıklı sorular sormayı bırakın ve sizi ilerletecek sorular sormaya odaklanın.

11. Dinleyin

Dinlemek, hiçbir şey yapmadan karşıdakini duymak değildir. Karşınızdakini bilinçli bir şekilde dinleyin. Ağzınızı açtığınızda ise öğrenmek için sorular sorun. Bunu her zaman veya herkesle yapmak zorunda değilsiniz ancak hayatınızda daha çok yapmaya özen göstermelisiniz.

12. Öne çıkın

Korku, rahatsızlık hissi, utanma duygusu… Bunların hepsi gerçek ve sinir bozucu duygulardır ve sizin o küçücük konforlu bölgenizde kalmanızı ister. Bu duygulara karşı ayağa kalkın ve öne çıkın.

Kaynaklar:
The Self Improvement Blog
Tiny Buddha

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale